心理健康宣传周对消除耻辱感很重要

心理健康宣传周至关重要。仅仅是提及任何形式的意识周可能已经让你呻吟了。我知道我听到和看到人们的评论，抱怨有一个宣传周一切．这可能是真的，但它们是传播信息和打破与它们的原因有关的污名的重要组成部分。原因是精神疾病意识在美国，意识周是一种特别深刻的方式，可以揭开精神疾病是什么，不是什么。

心理健康意识周鼓励每个人谈论

我不打算说谎，我写这篇文章的很大一部分原因是因为今天是身体重复行为意识周(10月1日)^圣到7^th)．而我和BFRB社区的许多其他人分享信息和我们关于生活的故事撕咬(抓皮肤)障碍，拔毛发癖，或任何其他定期的BFRB，心理健康宣传周给了我们一个集中努力的机会。

专注的努力往往会获得关注，这是一个很大的加分项。当我们分享心理健康问题很多时候，你只是在寻找或偶然的情况下才会遇到这些信息。即使帖子没有病毒式传播，仍有可能有更多的人看到大量的帖子，这意味着更多准确的信息进入世界，这是消除污名的关键部分。支持心理健康运动)．

它还创造了一种数量上的力量，在这种情况下，那些以前可能对自己的疾病保持沉默的人可以站出来。我总是很惊讶，为什么有很多人突然觉得豁出去了，因为很多人都在同时这么做。在心理健康宣传周期间，对污名的恐惧不知为何变得更小，或者更容易忍受。

我认为这反映了我们对未来事物的期望。我们希望每个人都能谈论他们正在经历的事情，而不必担心他们会受到什么样的负面反应。

心理健康宣传周帮助人们意识到他们并不孤单

即使有人不利用意识周作为忏悔，这是一个分享任何话题的机会。它打开了对话的大门，甚至产生了连锁反应，让人们了解到他们以前可能不知道的东西。

在bfrb的情况下，它通常等同于某人第一次意识到他正在经历的事情有一个名字。这反过来也会有所帮助减轻自我污名他可能会有这种感觉，因为他会意识到自己不是怪胎，而是一个患有疾病的人．如果共享的信息做得很好，它也会给那个人提供资源。

心理健康意识周的对话证明我们仍然需要它们

所有这些都适用于各种精神疾病和其他意识周。所以，虽然对一些人来说，日复一日，一周又一周，或月复一月地看着它可能会很烦人或不堪重负某物，这只是意味着我们还有很多事情需要诚实和准确地讨论。最好的方法之一就是和其他经历同样事情的人组成一个团队，因为我们可以互相支持和鼓励。

所以，如果你是那些对意识周感到恼火的人之一，请试着记住，我们只是想进行这些对话，因为我们觉得仍然有太多的误解和太多的耻辱。最好的情况是，大多数常识都是准确的，不会被污名化，这样我们就不需要再进行这些对话了。但在那一天到来之前，我们将继续讨论，继续开展心理健康意识周活动。