即使是耻辱博客侮辱了

坐在这里并讲述精神健康耻辱的邪恶宣传一切都很好。我为我所做的工作感到自豪，并计划继续做。但让我在这里诚实即使我侮辱着精神疾病的人。我不是故然的意思，并且总是试图纠正我的思考，但它发生了。

你的第一想法并不总是正确的

说我上班，前台告诉我我的案例中的一个新客户，并恰好提到他们有边界人格障碍。我的大脑立即侮辱，并标记那个人（我尚未遇到的人）可能难以治疗，耗时和易于危机。值得庆幸的是，我能够快速满足他们并扼杀任何内部对话并用真正的活着的人替换它，但我的大脑仍然存在。我在将它恢复回到轨道时更好地变得更好，但它仍然发生了。

或者我也许是仔细阅读Facebook并注意到“如此沮丧”的行状态。今天休息一天。我的大脑可能会立即认为'他们可能只是洪水，还是懒惰。这是一个负面的自动思想，这些思想是认知行为治疗的基石。他们一直发生在我们所有人身上。

负面自动思想的力量

我们都有一个巨大的股票，我们可以在我们的脑袋中游泳。他们源于我们在电影中看到的事情，我们读过的文章，我们谈过的人。他们徘徊在我们的思想中悄悄话，如“有精神疾病懒惰”或“有时候，他们只是为了伪造它。”

任何否认有史以来有侮辱性思想的人很可能只是撒谎。我们都有它们。这些负面的自动思想并不羞于。但是一旦我们意识到他们，我们有责任尽快纠正它们。

倾听你的想法：你可以学到自己的一些东西

在您日常业务时关注您的想法。假装你在私人内心世界上倾听。我们都通过沉默的判断力，我们都批评。我们都有对我们周围的人的消极的想法，包括精神疾病的人。这是人类的。

当涉及到心理健康污名时，我们根本无法追求完美。但我们每个人可以争取的是，每天都比昨天做得好一点。

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