在饮食失调的康复过程中心存感激是很重要的

在饮食失调的康复中感恩并不总是容易的，有时，几乎不可能找到一个感恩的理由。感谢我还活着?当然，但曾经有一段时间，呼吸似乎更像是一种诅咒而不是一种祝福。感谢家人?你是说那些把我送到进食障碍治疗中心横穿半个国家，不让我回家?非常感谢他们。对不起，爸爸妈妈!但这绝对是我的一个想法。)但通常情况下，如果你仔细观察，你会发现饮食失调的康复有很多值得感谢的理由。

有时在饮食失调的恢复过程中，很容易被日常恢复过程中所有痛苦的方面拖垮。我是第一个承认，有些时候，吃三顿正餐和三份零食让我感觉很不舒服。有时候，我的身体形象这是如此糟糕，以至于当我看到商店橱窗里映出的自己的形象时，我哭了起来。有些时候，恢复真的很糟糕。但如果我只看饮食失调恢复过程中令人痛苦的方面，我已经给自己开了一张旧病复发的罚单。

现在你正在恢复饮食失调，你应该感谢什么?

当我在高中和大学的时候，我试了十几次感谢期刊。我从来没有坚持过一个星期以上，但它确实教会了我更仔细地审视自己的生活。这些天来，我喜欢把我要感谢的事情列一个清单，这样如果我有糟糕的一天，我就不用太苦苦地想了。这些事情包括(但不限于):

• 聪明机智的朋友
• 忠诚和关怀的家庭
• 重新上学的机会
• 我的教会
• 我做志愿者的无家可归者收容所以及我在那里结交的不可思议的友谊
• 开车回家时，我跟着收音机唱歌
• 婴儿

在某些情况下，如果我没有在饮食失调恢复中，这些事情根本不可能发生。如果我不是在康复，我现在就不可能在学校。我不能当志愿者，当我讲笑话的时候看到居民们微笑，或者当别人拿我开玩笑的时候，我也不能成为那个笑的人。如果我没有在康复中，我就不会认识我朋友的孩子，也不会从他们那里得到甜蜜的拥抱和亲吻(我几乎错过了下图中甜蜜的亲吻，因为在我最严重的急诊期间，我伤害了这个家伙的妈妈)。

我不仅感谢这些(和其他很多东西)，而且我为之奋斗。在某些情况下，我非常努力地修复友谊以及多年的饮食失调几乎摧毁的其他关系。在其他情况下，我努力把饮食失调放在次要地位，这样我就可以成功，专注于其他事情。

我打算继续为保住他们而战。这些都是康复的奖励和动力。如果没有别的，这些看起来很小的事情告诉我是在这混乱的另一边恢复，这比我所希望的要好得多。

就像他们说的，恢复期最糟糕的一天比复发期最好的一天要好。所以，即使看起来没有什么值得感谢的，而且你在康复过程中非常痛苦，这仍然是远离复发的痛苦的一步。避免饮食失调复发）.

这些天你要感谢什么?