一种不准确的身体形象和饮食失调恢复

现代世界中几乎没有一个男人或女人，他们没有他们的身体区域，他们不喜欢。身体形象问题不仅适用于我们饮食障碍的人。差异是，普通的食者可能会想到的东西，“哦，我应该看一下一周散步或者一周散步，”我们饮食障碍自动尖叫“跑步！饿死！b！清除！摆脱身体上的每一盎司的脂肪！“这只是让我们许多饮食障碍的事实加剧了身体虚张声道疾病，意味着我们对我们的身体有不准确的观点。

当你获得体重时，你不准确的身体形象不会掉落

当然，不是饮食失调的每个人都需要体重。然而，作为一种回收的肛门凝固，我走进了厌食治疗中心凭借我需要获得XX磅的知识。从饮食障碍中恢复最令人沮丧的部分之一是在最后的身体上放弃了最终的身体。

现实是如果你想恢复，你必须让它去 - 你的身体形状和大小将主要由遗传和家族史来确定，少量归因于饮食和运动。（什么饮食失调复发可以教你恢复）。但是，如果你在饥饿的时候喂养你的身体，那么在饥饿时才能造成努力，那么在它充满时期并适度锻炼，你的身体将解决它是最健康，最有效的地方（通常被称为你的“设定点”）。

而且你没有选择那个点。我喜欢我的身体对我的身体的最小可接受的重量是最健康，最常用的吗？当然。是吗？差远了。

当我到达治疗时，我很高兴的是什么？绝对不是 - 特别是当我看到我的膳食计划时，几乎每天都会增加，直到我的营养师甚至无法否认我吃的金额是荒谬的。

你不准确的身体形象追随你恢复

你可能觉得自己的身体每小时更换（我当然做过）。那零食你肯定会立刻让你的肚子变得胖。你发誓，即使你的营养师说你没有获得甚至失败，你也可以感受到身体的每个部位的每一点。他们说身体形象是最后的饮食障碍的想法，而在我的经历（以及我谈过的其他人的经历），这绝对是真的。

几个月甚至几年吃疾病回收，你将以一定程度的失望甚至厌恶地看着你的身体。但最终，你会学会生活在你的身体里。很多时候，这意味着你需要改变你对你的身体的看法。

接受你对你的身体有不准确的观点

我不得不学会回收时谈到我的饮食失调。我知道我的身体不仅仅是一个随机各种各样的零件。因此，虽然我可能不喜欢我在镜子里看到的东西，但我哀叹失去了我的厌食体，并意识到是一种正在死亡的身体。我的身体现在是一个生活的身体。它感觉好多了。我花了几年才能到达那一点，但现在我看着镜子，思想过程是这样的：

饮食失调：“啊。我讨厌肚子伸出的方式。“

可能的明智思想反应：

• “它可能不会像我认为的那样伸出。它已被证明是时候，我再也看不到了我的身体。“
• “我的衣服昨天仍然适合他们，所以我没有在一夜之间获得体重。”
• “我看到其他女性在泳池里有信心地走着胃，看起来就像我的肚子一样，或者可能更大。”
• “我的胃不是我的问题。我只是在固定它上，因为我想忽略别的东西。“
• “所以呢？谁真的要在肚子上判断我？如果他们根据那样判断我，我真的想要他们的生活吗？“

最后一个对我特别有帮助。到达那里花了很长时间，但我终于学会了“那么呢？”当。。。的时候饮食障碍是潜在语的谎言在我的耳朵里。

我的身体和我似乎是我们是单独的实体。当我开始将自己视为整体而言，而不仅仅是一个身体，我就可以获得我的身体可以做的事情 - 我只能在健康的身体中的经历。

您如何在饮食失调恢复时修复您的不准确的身体形象？