讽刺的是，我在HealthyPlace工作期间学到的技能正是我离职的原因。听我说完，我会试着解释我的意思。

我最近忙得不可开交。疫情过后，我的社交世界重新开放，我的工作很忙，晚上我又回到了大学。虽然这些都是我非常感激的事情，但如此繁忙的日程安排几乎没有给我放松和调节自己的空间。上周，我的老板对我说了一些完全挑战我的观点的话。她建议我把我在照顾弟弟和工作中所学到的所有支持性技能都运用到自己身上。

不同的人有不同的依赖方式。对我来说，相互依赖的一个影响是看不到我真正想要的是什么，而不是什么选择能让我快乐。

当我哥哥第一次被诊断出患有精神疾病时，我开始做的一件事就是把他的精神疾病症状拟人化。这可能听起来有点奇怪，但请听我说。

作为一名儿科职业治疗师，我花了很多时间专注于父母教育。我发现让父母了解孩子的状况是提高孩子生活质量的最重要因素。我开始了解到，在精神疾病方面也是如此——家庭(或其他相关支持者)对一个人的精神疾病的理解和同情程度对他们的经历有着巨大的影响。

认真对待他人的创伤是非常重要的，但有时，家人很难做到这一点。我做了一个视频，解释了我的家庭创伤和煤气灯的经历。

我现在可以说，我经历过家庭创伤，尽管多年来，我不愿意用“创伤”这个词来描述我自己的生活或经历。对我来说，这是一个很严肃的词，除非我逃离战区或在自然灾害中幸存下来，否则我无权使用这个词。

这篇博文可能会引起一些人的争议，但随着年龄的增长，我越来越明白家庭隔阂对心理健康是必要的。虽然我与抚养我的直系亲属保持着密切联系，但我已经有意识地决定与其他亲属永久断绝联系。这不是一个恶意的决定，而是一个考虑到心理健康的决定。

在尊重家庭成员对诊断的保密权利和承认自己需要发泄之间取得平衡可能很困难。

向别人解释家庭成员的诊断可能会很可怕，因为你永远不知道他们会有什么反应。有时候效果真的很好。例如，我的fiancé网站对我哥哥的慢性精神疾病的理解再好不过了。他不仅接受了这件事对我们家庭生活的影响，还积极地思考我们能更好地支持我弟弟的方法。不过，并不是每个人都是这样的，这就是为什么向别人解释一个家庭成员的心理健康诊断是如此具有挑战性。