你害怕团体治疗?

而团体治疗可以非常有效地帮助个体学习的技能需要克服许多心理健康和/或成瘾问题,当一个人害怕团体治疗吗?事实是,大多数人都开始担心第一次团体治疗,你不该让阻止你参加这种类型的治疗。一旦你习惯设置,你可能会发现,团体治疗非常支持和有益的。

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治疗计划:劳伦·哈迪硕士,代表写道中心”,这是一个行为健康和药物滥用治疗项目提供儿童,青少年和成年人一个完整连续的护理包括住院病人住院治疗,部分住院,门诊,传统门诊项目。

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为什么我们害怕团体治疗?

许多人害怕治疗一般,但其他人添加到混合和担忧疗法可以变得更加激烈。这是一种常见的害怕在一群人面前说话;我们担心我们会怎样被其他人感知到的,我们担心让傻瓜或说一些愚蠢的,我们担心与他人分享我们的个人想法,由于害怕被判断。

如何克服害怕团体治疗

如果您是团体治疗,感觉有点紧张,害怕你的第一次会议,这是完全正常的。我们都担心未知的,没有人喜欢感到脆弱。然而,可怕的是,团体治疗不一定是这样。下面是一些事情要记住,可能有助于缓解一些你有担心集体治疗:

• 首先要记住的是,每个组有一个特定的原因,在许多情况下,个体经历了相似的经历,所以他们现在可以与你感觉如何。这可能是特别有用,因为你会意识到你并不孤单奋斗;别人一起经历了艰难时期,你可以通过它。(一件t恤教我什么团体治疗)
• 另一件需要记住的是,你不需要告诉你所有的秘密组织。这完全取决于你有多少选择与团队分享自己;没有人会强迫你说话。当你第一次开始集体治疗,你可能不觉得舒适与他人分享你的个人经历,但随着时间的推移,许多人发现它更容易敞开心扉,讨论自己的感受。
• 当你决定分享,认识到所有的小组会议并保持完全保密,任何你分享集团不离开房间。
• 组织领导人一直训练,帮助启动组对话,提出和通过任何焦虑,该集团作为一个整体可能会感觉。组织的领导人也将有指导和促进探索,提供支持,鼓励群体凝聚力。

分享可以不舒服,但不完全冲销团体治疗,因为你担心开放你的个人经历。许多人已经发现,通过信任过程和充分参与每组会话,他们真的有很多的这种形式的治疗干预。

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