为什么，何时以及如何寻求抑郁症治疗

如果没有适当的治疗，慢性忧郁症在您生活的所有领域都会引起大量问题。抑郁症可以持续数周，几个月，或者在某些情况下甚至几年。这使一个人处于一种不断的悲伤，疲劳和整体上的状态。除了潜在的症状外，抑郁症还会增加许多其他问题的风险。在不知不觉中，您不仅要应对悲伤，而且还面临财务问题，社会问题和身体问题也是。

没有抑郁治疗，问题恶化

当询问客户的抑郁如何影响他们的生活时，我得到了许多不同的反应，但总体主题是没有抑郁症治疗他们的问题只会变得更糟。一位客户告诉我，随着时间的流逝，她开始感到毫无价值，以至于她的工作道德开始下降，她正面临失业的可能性。她的工作表现不佳以及无法支付账单的可能性使事情变得更糟。所有这些与她的沮丧结合在一起，使她晚上无法入睡，导致她不断筋疲力尽。

另一个客户谈到了他如何慢慢变得越来越孤立。他说，有几天他会努力下床，参加社交聚会的想法似乎难以忍受。他拒绝的邀请越多，他取消的邀请就越多，邀请他就越少。最终，他的朋友们停止伸出手，他的家人对他们所能提供的帮助感到不知所措。我的客户孤独，仍然在抑郁症中挣扎，有时候他有时考虑自杀。

何时寻求抑郁症治疗

总体而言，您越早认识到自己患有抑郁症并得到治疗，康复的机会就会越好。您需要做的第一件事是认识到这种精神障碍对您的生活产生负面影响，并且您确实需要帮助。这里有一些迹象表明是时候为您的抑郁症提供帮助了：

• 如果您一直在经历抑郁症状两个星期或更长时间。有时人们会等待几个月才决定获得帮助，但是到那时，症状可能会更糟，康复可能需要更长的时间。
• 如果抑郁症正在影响您的工作。如果您开始错过工作天数或由于抑郁症而到达迟到，那么是时候获得帮助了。此外，如果您发现自己很难满足工作需求。
• 如果您的抑郁症开始影响您的身体健康。对于某些人来说，抑郁会导致体重变化，睡眠困难和免疫系统降低，导致更多的疾病。
• 您注意到您已经开始用毒品或酒精进行自我治疗。抑郁症时的饮酒只能导致更大的问题，并且在成瘾发展之前应解决。

如何获得抑郁症的帮助

即使您意识到自己可能患有抑郁症并且知道您需要帮助，寻找治疗也可能很难。一个好的第一步是与您的初级保健医生预约。他/她有资格评估您，并排除您所经历的症状的任何其他原因。您的医生将能够为您推荐一些治疗选择，甚至可以将您推荐给另一个将进一步评估您并提供咨询的健康专业人员。

如果您没有初级保健医师或保险，则可以使用许多其他帮助来源。找到一个社区心理健康中心，免费的健康诊所，使用员工援助计划，并寻找基于信仰的诊所或神职人员的成员。这些位置的所有专业人员都可以帮助您找到所需的帮助类型。他们可以将您指向与您一起工作的精神卫生专业人员，以制定一项治疗护理计划，以帮助您管理抑郁症的症状。（（抑郁症支持：为什么需要它，在哪里找到它）

虽然治疗可能会令人恐惧，但根据我的经验，我的客户今天更加快乐，很高兴他们迈出了第一步，为自己的抑郁症寻求帮助。如果您害怕独自面对它，请与一个可以与您约会的密友或家人联系，并帮助您做出这些抑郁症治疗决定。适当抑郁症的药物和治疗方法，可以克服抑郁症，并且有许多来源可供帮助。

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治疗计划：马萨诸塞州劳伦·哈迪（Lauren Hardy）代表避难所这是一个以国际尊敬的住宅治疗中心，专注于治疗抑郁症，成瘾和其他同时发生疾病的成年人。