了解一个患有抑郁症的朋友以及如何提供帮助

健康的友谊对一个人的心理健康有积极的影响，了解如何帮助患有抑郁症的朋友对双方都有好处。当一个人与抑郁症作斗争时，在这些低潮期，朋友是次要的。朋友在我们的生活中扮演着重要的角色，有很多方法可以帮助你。给朋友的抑郁诗）．这表明抑郁症不仅影响挣扎的人，也影响他们周围的人。这就是为什么理解患有抑郁症的朋友并知道如何帮助他们对维持健康的友谊很重要。第一步是了解抑郁症是什么以及它是如何影响一个人的。

了解事实，了解患有抑郁症的朋友

抑郁症是一种可治疗的精神疾病，大约有9%的美国人在任何给定的时间经历过。有不同类型的抑郁症．重度抑郁症是最常见的。它是一种持续两周或更长时间的抑郁(低落或悲伤)情绪发作。不管是哪种类型的抑郁症，克服这种障碍都是很困难的，而朋友在康复过程中扮演着重要的角色。

抑郁症如何影响我的朋友?

作为抑郁症患者的朋友，重要的是要理解一些对没有心理健康问题的人来说可能很容易遇到的困难。对于一个正在经历极度悲伤时期的人来说，起床或接电话就相当于举起500磅的重量。如果你的朋友正在与抑郁症作斗争，要知道他们的处境不是你的错。在某些情况下，没有抑郁症发作的原因．

如果你一直给他们打电话发短信，不要以为他们生气了。一个平时很喜欢社交的朋友突然变得孤僻了。重要的是要明白，对于那些与这些不舒服的感觉作斗争的人来说，这可能是尴尬的。保持诙谐的性格变成了一个挑战，而不是一个人的自然特征。抑郁症的影响:抑郁症对身体和社会的影响)．最好不要被冒犯，也不要让你的朋友让你对友谊没有安全感。抑郁的朋友可能是在保护你不受他们自己的情绪斗争的影响，或者更喜欢独自面对。

帮助患有抑郁症的朋友的建议

最好是让你的抑郁症朋友来找你。发一条简单的短信，表达你的关心，让你的朋友知道，当他们准备好了，你非常愿意帮助他们。这让友谊中的双方都有一种解脱的感觉。当时机到来时，做一个倾听者是最有帮助的。

当我们爱的人遇到困难时，给予建议似乎是最好的帮助方式，但也可能不是。让患有抑郁症的朋友觉得他们可以自由地谈论他们的感受，这是很有帮助的。如果你，作为他们的朋友，能理解他们的感受，把它作为一个机会来表达你对这些类型的情绪的理解。还有更严重的情况，要意识到自杀的警告信号极为重要(理解和帮助自杀者)．维持友谊是一项工作，无论是否涉及精神健康问题。

当我双相情感障碍II型住院治疗我害怕向朋友们坦白我的处境，这让我良心不安。我把我的双相情感障碍II的诊断隐瞒了很多年。随着年龄的增长，这变得越来越困难，我的友谊也受到了影响。我没有对他们坦诚，而是选择了坦诚抑郁发作时把自己藏起来或者躁狂症发作。当我告诉她我的诊断结果时，我的友谊发生了积极的转变。我的朋友们一直很支持我，也很好奇我的心理健康状况。雷竞技到底好不好用

我意识到是我在评判他们，而不是他们在评判我。有心理健康问题并不可耻。克服这些障碍会建立更牢固的纽带，让两个人走得更近。

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