成人多动症和放松

我有一个三天的周末，我认为是时候谈论我拥有成人多动症和能够放松的互动了。让我首先定义“放松”一词。这是我在快速互联网搜索中找到的定义：

• 使或变得不那么紧张或焦虑；
• 休息或进行愉快的活动，以免疲倦或焦虑；
• 原因（肢体或肌肉）变得不那么僵化；和，
• 使用化学产品拉直或部分解开（头发）。

我将在今天和下周接下来的第一个讲话。作为一个卷发疯狂的人（很长一段时间），我尝试了第四次，此后感到同样焦虑，[在这里插入笑脸]，因此不会讨论。“放松”的前两个定义实际上是一个定义。尽管我想您可以取笑它们，因为第一个需要更内部的东西，第二个需要更外部的东西。开始了 ...

使或变得不那么焦虑

让我说，在我进入任何真实的事情之前，如果您使用了绝地思维技巧，您将能够轻松而充分的放松。我不知道拥有这些权力的兄弟以外的任何人。

Ommmmmmmmmm。OMMMMMM。如果您猜到我的技术是冥想，那您是正确的。您在我的博客年轻Podawon上学到了很好的学历。我和我的治疗师正在讨论上一周的会议，那些多动症患者在冥想时感到舒适和“良好”是多么困难。请记住，她和我都同意没有真正的“好”，只有功能。

功能性冥想或正念，意味着它可以为您完成所需的工作。对我来说，我练习迷你正念剧集。刷牙时我不能注意，因为Moo确实喜欢刷时的水槽。我选择在淋浴时要注意。我感觉到头发中的护发素和脸上的水。我什至甚至在淋浴时放了一支蜡烛，让我有一种闻到的气味 - 百胜，橙色的莫吉托风味。我的治疗师提醒我，我相信这是真的，这种正念可以推广到我的余生。如果我能变得更加满意洗澡，那么当我焦虑时，我会更加满意，并在我坐下时学会感到蒲团 - 在当下并快乐。

希望您迫不及待想下周的其余部分。到2月有一个很好的开端！