用精神分裂症药物观察我的体重

我最近写了一篇关于我如何在服用导致体重增加的精神分裂症药物的同时努力减肥的文章。现在有一个更新。正如我之前提到的，我正在非典型抗精神病药物我的分裂情感障碍导致了严重的体重增加:是的，严重。有时服用这种精神分裂症药物后，我的体重几乎增加了一倍。

我试过不同的药物治疗我的精神分裂情感障碍虽然我的体重减轻了，但它们对我的精神分裂症症状并没有帮助。现在我正在努力减肥，同时继续服用一种精神分裂症药物，这种药物会导致体重增加，但对我来说效果很好。以下是如何做到的。

服用精神分裂症药物后，我是如何控制体重的

我要远离糖

对我来说，减肥并不重要，重要的是我把血糖保持在正常范围内，这样我就不会成为糖尿病前期或发展成2型糖尿病(哪种非典型抗精神病药患糖尿病的风险最高?）.

当我上次写关于减肥的文章时，我告诉你我得到了奖励——我让自己每晚吃一勺冰淇淋。我已经不那么做了。最近全家去威斯康辛州的门县旅行时，我确实多吃了几份(包括一勺巧克力蛋奶沙司)。但总的来说，我一直在远离所有糖果和含糖苏打水．我还喝了很多水。

多走路减肥

我确实瘦下来了——我以前穿14码，现在是12码，但体重秤上的数字还是一样。然而，当我照镜子时，不可否认，我的肚子变小了。也许我的肌肉因为一直在走路而增加了。

我一直在散步很多．我珍惜每周五晚上和妈妈一起去海滩散步的时光，有时我也和我丈夫汤姆一起去海滩散步。不过大多数时候我都是一个人走。我尽量每天至少步行半小时。我发现走路比跑步更灵活。例如，当我走路时，我可以穿普通的衣服，我可以一天走几次。我担心冬天的步行会怎样——也许我只会在室内商场里绕圈走。

对精神分裂症药物的体重担忧

我不会对你撒谎——根据体重秤，我并没有减掉任何体重，这确实令人失望。但当我的身材有时飙升到18码时，能穿12码的感觉真好。无论如何,我们作为人类的价值不是用体重秤或牛仔裤的尺码来衡量的。就像我之前说的，对我来说最重要的是血糖水平正常。我不仅想保持健康的体重，我也想拥有健康的身体形象。