做一个情感敏感的人

情感敏感就像生活中有伤口。一些情绪不敏感的人可能感觉不到的东西，却能被一个非常敏感的情绪。对我来说，情感敏感意味着我经历了一系列的情绪，并且经常强烈地感受每一种情绪。

当我在电视上看到让我微笑的东西时，我更有可能感到一股喜悦，而不是一丝享受。如果我对我必须进行的一次艰难的谈话感到焦虑，那么我经常会感到惶恐不安，而不是轻度担心。我把情感敏感看作是我身份的一个核心部分，没有它，我就不是现在的我。我的情感敏感性驱使我与人联系激励我阅读、写作、创造艺术和了解世界。如果没有我的情感敏感度，我想我就不会像现在这样有同理心，不会像现在这样努力去帮助别人，也不会有相同的兴趣甚至职业。

成为一个情感敏感的孩子

虽然我喜欢我的情感敏感性，因为这是我性格的基石，但这对我来说是极大的挑战。这是因为当我还是个孩子的时候，我没有学习如何处理强烈的情绪。我记得我四岁的时候，脚趾磕坏了，站在一个嬉水池里，痛哭无泪。即使在那个年纪，我也意识到我比其他孩子哭得更多。我明白，身边的大人们并不总是知道如何安抚这样一个情绪化的孩子，我把自己看作是一个很难相处、充满戏剧性的人。

在成长的过程中，我相信我的情绪与所处的环境是不成比例的，我害怕自己的情绪，最终，我尽可能地隐藏自己的情绪。因为压制像我这样强烈的情感是极其困难的，我开始这样做了自残释放压抑他们的痛苦。作为一个年轻的成年人，我进入了虐待的关系而且在里面呆得太久了。我觉得没人能对付我，因为我太情绪化了，没人能像我一样喜欢情感风暴。在我20多岁的时候，令我惊讶的是，我发现自己之所以可爱，恰恰是因为我的情感敏感，而这并不是我需要改变的地方。

情绪敏感性与边缘性人格障碍

一般来说，被诊断为边缘性人格障碍倾向于非常敏感的情感。然而，并非所有情感敏感的人都会发展为边缘性人格障碍。我认为情感敏感和边缘性人格障碍的区别在于一个人如何看待自己，这个人如何回应他或她的需求，通常还在于这个人是否对被抛弃和被拒绝怀有一种使人衰弱的恐惧。情感敏感的人，如果学会用同情、温柔和理解来回应自己，就不太可能患有边缘性人格障碍。

对情感敏感的人来说，确认的重要性

它极大地帮助了我在一个认同的环境。这意味着要接近那些能接受我的情感敏感性、理解我有BPD、不要轻视我情感的人。如果你是一个情感敏感的人，那么你可能知道被否定会让事情变得更糟。我必须让自己周围的人能够欣赏我所感受到的一切，并深深感受到它们。如果你情感敏感，我希望你也能找到欣赏你的人。