狂暴饮食恢复的帮助

在暴饮暴食恢复期间流感攻击时，您会做什么？我们知道，恢复本身就足够挑战，但是让流感和暴饮暴食障碍恢复变得更加艰难。生病会影响您的食欲和心情，除其他外。这两个组件都很重要保持康复状态。这是个好消息，流感不必阻碍您已经取得的狂暴饮食恢复进度。

流感如何影响暴饮暴食恢复

疾病可能是您的康复旅程的巨大转折，尤其是一旦您开始新的例行程序。为了我，疾病会带来许多触发思想与我的饮食失调有关。

我发现当我经历了像流感这样的疾病时，我的时间很难坚持我的用餐计划。这部分是由于身体上的感觉不舒服，但这也与我在精神上发生的事情有关。我倾向于使用流感作为借口不按照我的暴饮暴食恢复准则进行进食。这种想法非常有害，如果不观看，可以在流感消失后很长时间跟随您。

我们都知道当我们不遵守餐饮计划时会发生什么；我们通常被剥夺，发现自己回到了一个狂暴的周期中。这就是为什么挑战饮食失调的想法虽然生病的流感特别重要。

当您感染流感时，如何保持暴饮暴食恢复

当我在暴饮暴食恢复中感染流感时，我记得有两件事：使用自我护理并坚持我的餐食计划有多重要。

为了感觉更好，我们需要倾听我们的身体。这对任何人来说都是饮食失调的。如果您觉得需要整天躺在床上，那就去做。尽量不要让判断的想法使您觉得自己不应该休息。如果我们对身体的需求进行调整，那么我们更有可能避免痛苦。

要记住的第二件事是尽可能坚持您的用餐计划。由于多种原因，适当滋养身体至关重要。如果我们想远离旧行为，这一点尤其重要。我绝不是说您绝对需要“完美”。我只是说我们需要记住以适当的方式养活自己，这样我们就不会陷入狂暴的循环中。

我希望其中一些技巧有帮助，希望您记得倾听身体并保持精神，精神和身体上的良好重要性是多么重要。由于感染流感，您不必失去暴饮暴食的进度。

坚强点。我正在为你加油。