舞蹈运动疗法对饮食失调的好处

在我的饮食失调中，舞蹈运动疗法（DMT）的好处不容忽视。我一生都是舞者，老实说，舞蹈是我生命的挽救的东西（心理健康治疗的替代方法）。不久，我开始与舞蹈运动治疗师一起工作。拥有这种经历使我意识到运动，特别是舞蹈运动疗法的重要性是康复的饮食失调。

舞蹈运动疗法（DMT）由美国舞蹈疗法协会定义为“基于身体，思想和精神的经验支持的前提，将运动的治疗用途进一步推动了个人的情感，认知，身体和社会融合的方式互联。”

我想强调运动疗法不仅适合舞者。无论您是否是受过训练的推动者，运动都是生活的自然部分。与任何其他艺术一样，舞蹈是一种创造性的表达形式，使我们能够释放我们无法说话的感觉（抑郁症的舞蹈和运动疗法）。

舞蹈运动疗法对我的好处

即使是训练有素的推动者，在我的第一次运动治疗会议进行之前，我也很紧张。一开始我很艰难，因为这不是我习惯的舞蹈。这是从内部移动的，而不必担心我的样子。

随着时间的流逝，我学会了爱这个不受欢迎的运动。我喜欢我甚至不知道存在的系统中的情感方式。这也使我能够通过挑战性的感觉来努力，因为这似乎是无法形容的（减轻PTSD的症状：让您的身体摇动）。

舞蹈运动疗法对饮食失调的好处

尽管DMT对任何类型的情况都可能是有益的，但它对患有饮食失调症的人尤其有益。

饮食失调使您摆脱体内并且因为您必须对图像的看法扭曲。运动将您带回身体的良好接地效果。

我们移动的越多，我们就越意识到身体为我们提供的不同感觉。如果我们可以学会倾听并理解为什么发生这些事情，我们可以开始在我们的身体与思想之间找到和平。移动时，我们还将学会信任我们的身体，并能够为我们的身体为我们所做的一切感激。

如何感受舞蹈运动疗法的好处

您并不总是需要认证的舞蹈运动治疗师来体验运动的治愈能力。这很简单：

1. 放一些音乐。
2. 深吸一口气放松。
3. 享受会倾泻出身体的运动。
4. 反思您没有判断的经验。
5. 感谢您的身体的参与，一如既往地感受到可能产生的感觉。

快乐的搬家。

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