怎么感觉完成心理健康状况不好的时候吗

有些时候我觉得特别焦虑感觉很难做什么,和感觉来完成几乎是不可能的。创造性通常是第一去焦虑往往会导致强烈的作家的块。但即使以外的创造力,这是困难的,即使一个感觉好的,很难感觉发生什么事情。

我知道这对自己的年龄,所以在内心深处,我知道像这样的时候只是我生命中可以预料到的。尽管如此,很难让我感觉完成当我感觉这个——我想感觉我能做的事情,因为我不能,我自己。我想象,我唯一感觉这样的人,所以希望我沉思如何更完成将帮助你如果你有同样的感觉。

小的胜利感到完成

当感觉很难做任何事情,不要打败自己是无法做更复杂的事情。接受,这将需要一段时间才能再次回到这一水平,它是如此的好。

相反,关注小,看似每天你必须做的事情。即使这些事情看起来最行人活动不值得大惊小怪,像为自己制作食物,我知道在存活足够长的时间不良心理健康日,甚至能感觉斗争。

一旦你完成了,祝贺你。你可能感觉不到,但是,你值得祝贺。

为什么这些小的胜利帮助完成你感觉怎么样

你应该关注的原因小的胜利帮助你完成很重要。如果你拖累你的消极的心理健康,它是如此容易觉得你不仅毫无价值,无能为力。感觉无能为力在这种情况下是危险的——没有什么比在一个糟糕的可怕的心态,相信你能做什么可以改变这种情况。

这样的想法不能远离真理。即使你不能做你想做的一切,你仍然可以做一些事情,这些事情是很重要的,因为他们证明你做心理健康没有最后一句话。它没有削弱。