成人多动症的计时器和警报的功能

它永远不会让我惊讶的是，像计时器或警报这样简单的事情会夺走我的下巴感觉像是多动症的失败。这也令我惊讶的是，我多久忘记使用该简单设备而最终成为失败的午餐。

当我不使用警报和计时器时会发生什么

去年二月，我十一岁的孩子打电话给我时，我在晚上9点左右出门购物。她准备从邻居的房子举行的教堂活动中挑选。我告诉她我很快就在那里。我完成了购物，匆匆回家，然后是八岁的孩子。她需要做作业的帮助。

直到晚上10点，我才记得我11岁。

我感到脸上的血液流失了，心脏僵硬。在狂野的恐慌中，我戴着鞋子，用螺栓固定在邻居的家中。ph！他们比我更加混乱。我十一岁的孩子是照顾他们最小的，因为他们四处跑去为另一个孩子的最后一分钟的学校项目。我很幸运。当我接我的女孩回家时，没有人注意到我。

运气通常对我不太友善。

警报和计时器帮助多动症的健忘部分

看似由脱节的乐高玩具组成的头脑，患有多动症的成年人总是会忘记某一时刻或另一个重要的事情。我记得棕榈飞行员之前的一段时间，而且在iPhone对史蒂夫·乔布斯眼中的一线希望之前，我整整一个月就提醒自己一场备受期待的电视节目。广播的夜晚来了，一个朋友在指定小时之前七分钟给我打电话。直到一个半小时后，我才意识到我错过了演出。直到今天，在我看来，Opus对翅膀的愿望一直是一个尚未实现的。

多动症时刻：我只是想到Netflix可以拯救我，并且快速搜索证明了它可以。Opus现在处于我的队列中，十九年后，我感到宽慰。谢谢，多动症！

我在哪里？

正确的，忘记。我们多动症成年人忘记了很多。这是一个多动症标志。在最糟糕的时刻，几乎任何事情都可以将我们的注意力转移到错误的方向上。这就是为什么我使用警报和计时器。

与奶奶的鸡蛋计时器不同，它可能会掉下来，让我们挠头想知道为什么我们设置它，现代时代使我们设置了警报，以在电话和计算机上弹出消息。如果我花了一点时间在iPhone上设置了“接送女儿”在15分钟后弹出，我不会将女儿放在家庭幸福的一个夜晚（她喜欢保姆）。

用于计时器和警报的多动症实验

让我们选择一个我们习惯性地忘记的任务，并使用计时器来帮助我们记住。

我一直都在吃饭。我的妻子一遍又一遍地建议我设置一个计时器。这似乎是一件愚蠢的事情，我把它吹走了。然后我饿了，有一个滴答滴答的发作（我患有慢性运动疾病）。我在生活的许多方面都使用计时器。解决此问题应该很简单：

1. 认识我需要记住的帮助
2. 养成我早上醒来时设置计时器的习惯
3. 养成一个习惯，以关注警报。
4. 吃

下周我将花时间设置计时器来提醒自己吃饭，然后在这里报告。我什至设置一个警报以提醒我在这里报告。您发现生活中要做的事情并做同样的事情。知道我的人生其他方面有多么有益的计时器，我可以想象只有善才能带来。祝你好运。

在Twitter上关注我我的多动症逃脱在@SplinteredMind或我的新颖写作项目@douglascootey。如果您是惩罚的臀部，您可以与我成为朋友Facebook也是。

Gonzalo BaezaHernández的电话照片