控制你的恐惧

控制你恐惧和克服恐惧的步骤。另外，恐惧，承认恐惧和控制你的恐惧。

两千年前，罗马哲学家和剧作家，塞内卡说，“没有什么是可怕的;除非恐惧本身”，人们继续通过几个世纪以来回应他。

什么是恐惧？恐惧是一种发展不确定性的情感。基本上，不确定性本身就是无法控制的。把这种方式看起来很简单 - 恐惧不是真的，恐惧只是一种感知。如果只有我们可以说服自己！谁知道？......也许我们有一天会管理它。

克服恐惧的第一步承认它导致问题了......太多人否认问题存在 - 他们拖延，取消借口，并说服他们所做的选择是偏好的，不避免。你知道那种东西......让我们访问牙医，刚才不方便 - 当然你不是害怕！当你在街区开车时，让别人跑到商店里，因为这种方式没有必要找到停车位 - 当然你不怕进入商店！当然，你更喜欢留在家里，而不是在派对上浪费时间看电视。然后，有人承认有点强调 - 可能有点紧张......他们也有他们处理它的方式。但是几个饮料永远不会提供控制，但是你自己的孩子。既不是非法毒品。这些是加剧恐惧态度的“解决方案”，并将您的速度放在快车道中成为完整的篮子案例。

承认恐惧让您进入获得控制权。通过采取行动，您准备将恐惧变成积极和建设的力量。Robert Louis Stevenson说：“你不能远离弱点;你必须在某个时候对抗它或灭亡;如果那就那么，为什么不现在和你站在哪里？”谁想灭亡？让我们开始打它。

如何？那里的唯一方法 - 面对它！哦，这很难，需要很长时间。必须发现值得信赖的人 - 帮助不会产生不耐烦或误解的人。他们很少，距离很少。而且有失败 - 很大的失败。但是每次失败都意味着在成功的路上迈出一小步，因为失败是避免之前的一步！正确的？

正确的！

还有其他事情发生了。所有时间都是用行动挑战恐惧，您正在开发解决问题的技术。您正在学习一种技能，可以应用于恐惧之后的生活！一旦你决定挑战你的病情，就会有很多这一点。我们都有问题 - 在我们生命的每个阶段。从婴儿期到老年，我们面临不确定性，必须申请解决这些不确定性带来的问题。一旦您学习解决问题的技术，您就可以成为各种成功的基础。

有些人讨厌自己太弱，无法采取控制他们的问题所需的行动 - 事实上，他们实际上用它来原谅他们的不足 - 而有人努力控制他们的恐慌。他们已经取得了他们生命的其他领域的成功。伟大的英国哲学家，托马斯·克莱尔，这种方式，“弱势的障碍物成为强势途径的垫脚石。”凯莱尔知道所有关于障碍的障碍 - 他的主要作品的几乎完成的手稿被意外烧毁（这是微芯片解决了这些问题之前的两个世纪），他不得不坐下来再次写一下！

对你的恐慌的发展控制为您提供了另一个高度追捧的能力 - 倡议。您必须主动控制可以轻松失控的问题！一旦开发出来，倡议可以带走很长的路要走。倡议将作出决定的人分开，当一个机会从所有其他人呈现出来的人，他们能够在往返道路上采取同样的决定性的措施，但永远不这样做。您决定挑战您的恐惧创造的恐慌，您正在学习如何解决问题所需的主动。做决定。倡议。解决问题。你们都设置成功！而且，因为你把恐慌症变成了积极的力量。

可以办到。

来源：生命线焦虑通讯

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