焦虑症及其对关系的影响

问:我有恐慌症但我从没告诉过任何人包括我妻子。这让一切都变得非常困难，我们的婚姻受到了伤害，最终我们被分开了。虽然我不想分开，也很想念我的妻子，但我的恐慌和焦虑减轻了，几乎消失了。我最终告诉了我的妻子关于“障碍”的事情，经过了很长一段时间的心心相通之后，我们决定再给我们的婚姻一次机会。现在，恐慌和焦虑几乎又回到了以前。谢天谢地，我的妻子非常支持我，但我不明白为什么它又回来了。

答:人们不讲述他们的疾病的配偶并不罕见。问题是，它将人们放在如此大的压力下“是正常”，而我们所处的压力越大，我们就会越来越大的压力会增加。在分离过程中，您可以只是做自己，而无需一直放在“前面”。压力关闭，焦虑/恐慌落下。在许多情况下，焦虑和恐慌不会永远消失。即使你和你的妻子没有回到一起，它也会回来很强的可能性。当然，您可以获得适当的治疗方法，以便您可以学会有效地与焦虑和恐慌有效工作。我认为要意识到你与你周围的其他人有关。你还在努力成为“正常”。你仍然是试图成为'正常'的压力下的压力。 And/or are you trying to be who you think your wife wants you to be, instead of simply being yourself. When we try to be who we think others want us to be, our anxiety and panic can know no bounds! When we accept ourselves as we are and we can be ourselves our anxiety and panic diminish.

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