儿童的学校焦虑：迹象，原因，治疗

儿童的学校焦虑是非常普遍的。学校焦虑通常采用三种形式之一：

• 学校拒绝 - 重新上学
• 测试焦虑
• 社交焦虑- 可能是恐惧症

小学生焦虑的原因

三种类型的学校焦虑可能来自多种原因。当孩子拒绝上学时，这通常是由分离焦虑。分离焦虑仅在儿童中出现，大约4.5％的7-11岁儿童发生。小学生的这种焦虑源于对他们生活中重要人物的不合理伤害的过度担心。¹

另一方面，儿童的测试焦虑通常与对失败的恐惧有关。儿童测试焦虑可以持续成年，并采取其他形式的表现焦虑。小学生考试焦虑的其他原因包括：

• 缺乏准备
• 测试历史差

儿童的社交焦虑也可以被称为社会恐惧症，可以在学校和孩子生活的其他地方看到。社交焦虑的典型发作是13岁。²人们认为，由于大脑中5-羟色胺途径的改变，可能导致儿童严重的社交焦虑。³极端过度使用咖啡因也会产生焦虑症状。

儿童学校焦虑的迹象

学校焦虑的最明显迹象是拒绝上学或其他活动，例如过夜。这可能是由于任何类型的焦虑：分离焦虑，社交焦虑或测试焦虑。当孩子拒绝反复上学时，应进行焦虑症的筛查。

小学生焦虑的其他迹象包括：

• 选择性叛变 - 大多数发生在社交焦虑中
• 低出生体重和3岁以下儿童的智力障碍
• 噩梦
• 发脾气

年龄较大的孩子，年龄12-16岁，经常经历身体焦虑症状，例如：⁴

• 头痛
• 头晕
• 头晕
• 汗水
• 胃肠道症状，例如胃痛，恶心，抽筋，呕吐
• 肌肉或身体酸痛

学童焦虑治疗

许多治疗可以减轻学童的焦虑。技术包括：

• 放松练习
• 认知疗法 - 通常与持续时间最短（平均六个月）和最佳结果有关
• 心理疗法
• 社会疗法

在大多数情况下，焦虑儿童也可用于焦虑症，但不被认为是首选治疗方法。药物应始终与学历儿童焦虑症一起使用。

发生焦虑事件后，保持冷静和理解至关重要。但是，尽快恢复正常的例程很重要，因此不加强焦虑症状。不建议将焦虑的孩子放入家庭学校，因为它可能会延长，并使焦虑症的症状更加严重。

文章参考

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