食物成瘾和食物成瘾的症状
你怎么知道你是不是食物上瘾了?食物成瘾者可能会表现出这些食物成瘾的迹象和症状。
你有没有想过:“我是食物成瘾者吗?”食物成瘾的一些体征和症状包括:
食物成瘾者的秘密思想与行为
一些食物成瘾者偷食物或钱去买食物。其他人在没有食物的情况下会感到不适。
食物上瘾者经常在谈论食物、饮食或体重时掩盖自己的感受，有时还会转移话题。在疾病和隐秘之间有直接的关系，根据Kay Sheppard，硕士，作者食物成瘾:身体从第一口就知道。“毒瘾在欺骗和孤立中滋长，”谢帕德说。
当食物成瘾者失去了对食物的控制，她也失去了对生活的控制。生活就是上瘾过程中的恶性循环。当一个人对食物无能为力时，生活就变得难以管理。绝望地，上瘾者尝试节食，禁食，运动，甚至是排毒。
谢帕德，他是进食障碍这位治疗专家说，食物成瘾者会自欺欺人，欺骗他人，为自己的非理性行为找借口，为自己堆积如山的食物寻找借口。“如果你有我这样的生活，你也会暴饮暴食，”这位食物成瘾者说，他完全不明白自己为什么要暴饮暴食。
根据谢泼德的说法，当所有控制食物的努力都失败时，上瘾者就会变得昏昏欲睡、易怒和抑郁。减肥计划并不能解决成瘾问题。当运动上瘾摔断了一条腿，她意识到她的食物失去控制，她不能再欺骗自己。承诺和决心都失败了。如果没有对成瘾的准确信息，成瘾者注定会失败，并遭受对自尊的持续打击。
食物成瘾者表现出更多的食物成瘾症状
食物成瘾有哪些症状?
克利夫兰诊所报告说，只有食物成瘾者才能决定是否存在食物上瘾。以下是一些潜在的食物成瘾者可能会问自己的问题:
- 我是否曾试着控制饮食但失败了?
- 我发现自己是在隐藏食物还是偷偷地暴饮暴食?
- 吃完饭后，我是否感到内疚或自责?
- 我是否吃太多情绪?
- 我的体重是否影响了我的生活方式?
- 是如何食物上瘾治疗吗?
食物成瘾者还可能有头痛、失眠、易怒、情绪变化和抑郁等症状。他们可以通过吃自己想吃的食物来暂时缓解这些症状。
来源:
- 克利夫兰诊所
- Kay Sheppard，文学硕士，心理健康顾问和注册饮食失调专家。
APA的参考
格拉克(2008年12月13日)。食物成瘾和食物成瘾的症状，健康场所。2021年1月20日从//www.lharmeroult.com/addictions/food-addiction/food-addicts-and-symptoms-of-food-addiction取回
