可能有多少变化？

为喜欢学习自己的人的自我治疗

改变你的性格

从未经历过治疗的人经常问：“人们真的很改变吗？”有的人经历了良好的治疗方法我知道答案是响亮的“是的!”[如果你自己也对此感到疑惑，请阅读:“改变”。]

但是有一个相关的问题，即使有一些治疗师想知道：“人们可以改变他们的基本人格吗？”

这个答案也是响亮的“是的”。大多数人不会在治疗中完全改变他们的个性，但有些人会。

这个主题是关于它们的方式。

一个重要的线索

大多数有自我意识的人都记得他们说过的话，并且完全相信的时候，
然后，也许甚至在同一天晚些时候，他们说完全相反，相信完全！

当他们注意到这一切时，他们可能会想知道他们是否疯狂，但这种明显的“疯狂”为我们提供了一个重要的线索，了解我们的个性如何运作以及如何改变。

我们的个性由五个不同的部分组成。这些部分往往不同意彼此 - 而且我们甚至没有意识到它。

当我们“改变我们的思想”时，我们正在改变一个人格部分的轻微信念。

当我们改变我们的整个个性时，我们正在在我们个性五个部分中的至少四个中改变主要信仰。

---

---

有一天，我可能会告诉你更多关于这些部分以及他们如何工作，但现在我只需用它们就是一个例子并告诉你他们如何改变。

我将使用一个陈规定型的男性酒精作为我的例子。[如果你是男性酗酒，请原谅这些总体。我知道每个人都不同。]

他在改变之前他相信的是：

这性格……	关心...	酗酒者相信......
培养家长	照顾自己	“我不应该喝酒。对我来说这么糟糕。”
构建父	保护自己	“我回家的路上不经过酒吧。”
成人	让事实	“饮酒感觉很好，但它更多地伤害了我。”
合规的孩子	获得批准	“请原谅我喝了这么多酒。”
叛逆的孩子	战斗权威	“我想要的时候会喝酒。没有人可以阻止我。”

当酗酒者在他的培育父母中，他坚信他不应该喝酒。当他在叛逆的孩子中，他强烈地相信他应该喝酒。当他在任何部分时，他同样肯定了自己！当他注意到这些不同部分之间的不一致时，他只知道他很困惑。

如果酗酒者想要戒掉毒瘾，他就需要意识到自己的不同部分，并决定如何改变对自己价值和与世界相处的最佳方式的深刻信念。他的治疗师和他的酒精治疗赞助商将帮助他注意到部分和不一致。

如果他需要，他甚至可以改变他的整个个性。如果他这样做，他将在他的人格的各个人的各个部分和他生命中的每一天对他说的重大变化。

---

他改变后他相信的是什么：

这性格……	关心...	酗酒相信......
培养家长	照顾自己	“无论饮酒如何，我都在乎。”
构建父	保护自己	“如果我必须，我甚至会放弃我的伙伴。”
成人	让事实	“饮酒感觉很好，但它更多地伤害了我。”
合规的孩子	获得批准	“我现在很好，那时我甚至尽了最大的努力。”
叛逆的孩子	战斗权威	“我要反抗酒精。”

除非事实发生变化，否则成年部分不需要改变，但这个人的每个人的个性都与它的个性不同。他的整个个性发生了变化。

---

---

1. 我们必须承认，我们是在伤害我们自己和我们所爱的人。
2. 我们需要承认我们不知道如何在不进行巨大变化的情况下停止它。
3. 我们需要了解我们在使用好的治疗师时如何工作。
4. 我们需要从朋友，亲戚和支持群体获得足够的支持。

任何人都可以改变任何东西

只有小数人甚至会尝试改变一切。但我们都需要知道我们可以改变任何事情。

在没有我们甚至意识到他们的情况下，发生了许多变化。其他变化自然发生
当我们与他人联系，分享我们的爱。有些变化是在专业人士的帮助下发生的
无论是治疗师，营养师，MD还是网球教练！

期待，允许，并学会负责所有更改。

享受你的变化！

这里的一切都旨在帮助您做到这一点！

下一个:愤怒的问题