分离

对我来说，支队是恢复“许可”，我就我要控制的任何人或情况都给予自己，但不能。

更具体地说，我的前妻不希望我们两个成为朋友。就像我希望我们成为朋友一样，我们不是。我无法控制我的前妻和我成为朋友。因此，我必须脱离这种情况。我必须停止投入情绪能量来渴望，并希望这种情况会改变。我仍然可以对她友好，我仍然可以希望她对我友好，但是通过分离，我放开了结果。我放弃了试图弄清楚我们如何成为朋友的精神痛苦。我放开担心我无法控制的情况。

这是另一个例子。在我居住在佛罗里达州的小镇中，冬季有大量的“季节性”汽车交通。每年冬天，所谓的雪鸟都会迁移到佛罗里达州南部的温暖气候，堵塞道路，行驶得太慢，在左手车道上行驶，并且通常妨碍当地驾驶员。多年来，我抱怨，抱怨，批评，鸣叫，表现肮脏，并完全有理由以粗鲁的蔑视对待外地司机。

但是我已经学会了脱离这种情况。我无法控制。抱怨无济于事。无礼当然没有帮助。这是我练习康复的完美情况。这是面对完全无能为力的宁静的好方法。

也许对分离的最佳定义是接受我对另一个人，情况或事物的无能为力。

另外，我学会了什么是支队不是。

分离不是残酷对待他人的借口。例如，分队并没有消除我一生中没有达到我的期望的人。

支队不是撤回情感支持或故意设定界限以造成冲突和冲突。

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分离不是另一种否认形式，我假装我一生中一个真正的问题是不存在的。

健康的支队承认了这个问题，对问题无能为力，并选择不再将不必要的情感能量投入到问题上。

分离是痴迷事物或试图操纵或控制局势以符合我对最佳事物的看法的健康替代方案。

在人们与人际关系有关的问题或重大关系的地方，分离将问题提供给拥有权力的上帝。我走到一边，以便上帝可以解决这个问题，从而为包括我在内的每个人都带来最终的好处。我可能需要数年的时间才能看到上帝的计划展开，因此我必须脱离寻求控制的计划定时也是。

从上帝的时代，以上帝的方式，上帝的恩典，对上帝的荣耀，情况将得到解决。