庆祝自己

我想，你会发现，当你了解更多相互依存的在美国，每个人都有一些特点。别对自己太苛刻了。记住，我们都是人。我们每一个人，都是非常有价值的。这包括了我们所有的特征，不管我们如何给它们贴上标签。相互依赖只是一种标签，一种定义我们作为人类，如何学会应对生活、人际关系、情绪和事件的方式。我们学到的一些东西是可以忘却的。我们所学到的一些知识可以保留、扩展或改变，以适应我们特定的情况或关系。

好消息是，你可以决定你需要改变什么，你可以决定如何改变，何时改变。恢复是关于自我反省，成长，实验，保持对当下有效的，并按照你自己的节奏前进。很高兴你现在正在学习相互依赖。我挣扎了33年才弄清楚我的感情中发生了什么，我是如何让我的生活变得如此艰难和痛苦的。我太关注他人，而不是提高自己。

我们可能陷入的陷阱之一是让别人定义我们的自我价值，定义我们的意义，或告诉我们应该如何改变我们的生活变得更好。通常，我们让最亲近的人这么做，而我们应该为自己这么做。当然，我们可以从别人那里了解我们自己，但要记住，别人往往会通过他们自己的过滤器来看待我们。通常，我们最终会觉得自己很失败，因为我们没有达到别人对我们的期望。

但你可以走出这一切，保持你的自我价值感和价值感——这是康复的美妙之处——你可以发现你到底是谁，你想要什么。你希望别人怎样对待你，你就会怎样对待自己;你知道别人会怎样对待你，你就会怎样对待自己——友善、尊重、耐心、爱和鼓励。那些美好的关系就在那里等着你。

一个可以找到这种肯定关系的地方是互助匿名会议。找一个在这个项目中工作了很长时间的人。(最好是和你在一起的人不要浪漫一点——他们可能有认真的恋爱关系或相互依赖的问题，但可能还没有完全意识到这些问题。

另一个好地方，也许是最好的地方，是找一个专业的顾问，他理解相互依赖，可以是你生活中的同情的倾听者和肯定者。这个人会帮助你看待自己而不评判你，并且会帮助你克服你的问题，以新的方式看待自己。

---

继续下面的故事

---

最重要的是，肯定你自己。为你是谁而高兴。欣赏你自己，因为你是上帝独一无二的、美妙的表达。无论过去还是将来，你都是最珍贵、最特别、最了不起的你。沃尔特·惠特曼说过:“赞美你自己。”好好照顾你自己，尽可能地爱和温柔地对待别人。

感谢上帝让我确信爱自己和赞美自己是可以的。谢谢你创造了我这个独一无二的人。

下一个:爱的信息