从照顾中解脱出来

如何避免照顾者压力或照顾者倦怠?有高需求的孩子的父母需要休息和离开。

很多人担心一天24小时不停地照顾一个孩子会让自己筋疲力尽，而这对父母来说可能是一个更关键的问题儿童双相障碍,注意力缺陷多动症或其他严重raybet CS:GO 。

父母经常听到这样的问题:“你怎么能忍受全天候和孩子在一起?”答案可以在一个词里找到……喘息的机会。如果没有为父母/教育者/照顾者提供充分的机会，让他们从需求中解脱出来，得到充分的休息和恢复活力，养育子女很可能会迅速恶化为一场对任何人都没有好处的痛苦的权力斗争。

有时父母的另一方可以为父母提供“假期”，但对于单身父母或有配偶旅行的父母，必须制定额外的计划。祖父母可以带着孩子休息几个小时或过夜。当地的高中生或大学生可以以相对较低的工资找到工作，从而获得喘息的机会。有心理项目或特殊教育项目的学校，学生们往往会欣然接受与有心理问题的孩子一起工作的机会。当病情更稳定时，许多患有精神疾病的孩子可以从艺术课或志愿者工作等课程中获益，这段时间也可以提供短暂的喘息。如果你想成为有效的父母和快乐的人，就不能忽视这个最紧迫的问题。

放下杯子

一位讲师正在给他的学生讲压力管理。他举起一杯水，然后问听众:“你们认为这杯水有多重?”学生们的回答从20克到500克不等。

“这与绝对重量无关。这取决于你握了多长时间。如果我拿着它一分钟，它是可以的。如果我拿着它一个小时，我的右臂就会疼痛。再等一天，你就该叫救护车了。它的重量是一样的，但是我拿得越久，它就变得越重。”

“如果我们总是背负着沉重的负担，迟早我们会撑不下去，因为负担会越来越重。”你要做的就是把杯子放下，休息一会儿再重新举起它。”我们必须定期放下负担，这样我们才能精神焕发，继续前行。

所以，在你今晚下班回家之前，放下工作的负担。不要把它带回家。你可以明天来取。无论你现在肩上有什么负担，如果可以的话，暂时放下它。等你休息好了再捡起来……

~作者未知