当令人恐惧的消息导致幼儿的不眠之夜

由于最近的事件，您对年轻的孩子们有什么困难的建议？

最近悲剧的新闻，无论是由恐怖主义者，人体错误或母亲的犯罪，渗入我们的家庭和对幼儿的和平的影响。恐惧和不安全感在他们脆弱的心灵中扎根，但正常的日间惯例的延续通常在海湾保持令人担忧的想法。这是儿童更容易受到恐惧的叙述填补他们的思想的夜晚。没有什么可以分散他们从令人沮丧的图像中分散注意力，他们从事新闻广播或无意中谈论的别人谈论。自闭合眼睛的恐惧的黑暗，夜晚从这一天的安全开始令人害怕的偏离。

阅读如果您是那些经历焦虑和对儿童不眠之夜的恶意的人：

在白天的时间内审查他们的问题和担忧与今天的悲惨情节，并执行在晚餐后这些讨论超出界限的政策。讨论他们已经拥有的信息，而不会引入可能打开更多心理担心的新内容。努力通过强调他们的生活中的预防措施来关闭他们的思想中的门。突出保护器（父母，教师，警察，消防员等）和规则（安全带，消防训练，锁定门等），使生活安全和安全。解释生活的持续安全性如何使得新闻每天都存在。

介绍睡眠卫生惯例，强调“亲自”在床上的“父母居住”中睡着了睡着的重要性。注意这些故事，因为它们可能包含触发与扰动事件的关联的内容。图插图尤其重要，因为他们经常在故事时间结束后徘徊在徘徊时徘徊。通常优选最大限度地减少书籍阅读有利于“妈妈或爸爸故事”，让孩子闭上眼睛并随着父母从自己的童年或迷人的幻想讲述孩子最喜欢的科目的舒缓幻想，创造自己的照片。

在离开孩子的卧室之前，虽然他们困了，但睡得不睡着，请提醒他们所有的“大女孩/男孩”成就，他们每天都成功。无论是刷牙，采取校车，还是去课后活动，强调独立的骄傲。向他们保证如何让自己被带到平静的睡眠中是这些“大孩子”的另一个。给他们一个爱和持久的视觉形象抓住，比如拥抱着一个最喜欢的毛绒动物，并且如果他们在半夜短暂醒来，那么他们就会调出这个昏昏欲睡的画面。

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在睡眠中仍然存在的情况下，父母必须在孩子的睡眠忧虑面前表现出耐心和平静。返回“睡眠脚本”，突出了生命的安全性，提醒他们与家人和朋友一起采取的一些“安全冒险”。肯定不要触发太多的精神刺激，因为你想要保护孩子的困倦的心态。

Steven Richfield博士是普利茅斯会议的作者和儿童心理学家。在610-238-4450或董事 - 兼任总监COACHCARDS.COMHEA

编辑。笔记：详细信息育儿技巧这里。

访问史蒂文里菲尔德博士的网站父母教练，就在健美的地方

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