心理健康定义:什么是心理健康?

什么，究竟是心理健康？术语心理健康经常在多个上下文和设置中使用。虽然没有单一的，普遍接受的定义，但心理健康的一般定义与心灵的健康和运作有关。它涉及一个人对他/她的心理和心理和情绪健康;他/她如何适应社会和日常生活的压力。

心理健康不是全无的概念。在连续体内存在或没有人，不存在心理健康的东西，而不是某事。某人的心理健康状况可以在整个生命中上下滑动。这种心理健康不是一个固定的条件是一件很好的事情，因为这意味着人们可以掌控自己的心理健康，并将其朝着心理和情感健康状况的频谱移动（精神疾病的早期征兆)。

心理健康定义与心理疾病(有何区别?)

精神健康并不意味着没有精神疾病。是的，两者都与大脑和思维的功能有关，但它们都有各自不同的定义。

一个精神疾病的定义是一种大脑功能障碍，会对一个人的思想、情绪和/或行为产生负面影响，并干扰他/她在社会上完整生活的能力(心理健康障碍的成人症状)。精神疾病的功能障碍和痛苦不仅仅是对极端生活压力的消极反应。

另一方面，心理健康的定义是一个人的情绪健康状态。它是一种尽管生活中有问题、有挑战、有动荡，但仍然感到满足和生活满意度的主观感觉。

的精神疾病的原因当然是很复杂的，但是患有可诊断的精神疾病是一个人无法控制的。另一方面，心理健康是人们有能力控制的东西，即为之努力和实现的东西。

心理健康的定义是适合每个人的

心理健康的定义影响着地球上的每一个人。Mark Komrad博士(2012年)断言，"心理健康问题影响到社会的所有阶层，无论其年龄、性别、教育程度或种族如何"(临40)。事实上，每个人都经历过心理健康问题，而这些问题会让我们感觉很糟糕。它们会对我们的思想、情绪和行为产生负面影响。然而，不管糟糕的时光是怎样的，我们都可以负责改善我们的心理健康。

每个人的心理健康状况都不稳定。患有精神疾病的人有可能达到高度的精神健康。同样，没有精神疾病的人也有可能经历精神健康状况不佳。

好心理健康是什么样的？

拥有良好的心理健康不是:

• 没有问题的生活
• 感觉快乐，快乐100％的时间
• 总是拥有积极的想法
• 完美

上述条件是不可能的，雷竞技到底好不好用因为我们是人类，因为我们生活在一个不完美的世界中。此外，像这样的生活会变得无聊，我们会停滞不前。人们需要挑战以增长。所以万人挣扎。

拥有良好的心理健康意味着:

• 拥有一个高度的自我意识（识别事情何时不对，知道您想要改进的方式或以其如何改进）
• 调整到您的想法，以便您可以测试它们以获得准确性（例如，是您的专注于消极的想法表明“一切”都是错的，或者你完全没有价值)
• 开发一个健康工具箱帮助您向您的最佳幸福定义上延伸连续的策略
• 认识到思维身体的联系，改善身体健康也改善了心理健康（反之亦然）

一个好的心理健康定义反映了人类的状况

人们是多维的。整个人包括思想，感受和行为;因此，这些心理生活领域包括心理健康。良好的心理健康定义包括人们如何认为，他们的感受以及他们的所作所为。

生活很复杂，充满了UPS，Downs，痛苦，喜悦，扭曲，转弯，挫折和胜利;有时事情进展顺利，有时他们会变得糟糕。因此，重要的是，心理健康的定义有呼吸室，波动空间。心理健康并非全部或全无。这是我们每个人都可以定义和采取措施，从精神健康方面迈向最佳心理健康的频谱。