在接受自己的性取向后出柜的阶段

自我认同是出柜的第一步

接受你的性取向不仅仅是实现对同性的感觉，一般来说，出柜是有阶段的。它通常包括一段时间的否认，拒绝感觉，焦虑，咨询，甚至可能是一个新的宗教承诺，以克服这些感觉。希望在这些压力和悲伤之后会有一段时间的接受。

对一些人来说，接受自己性取向的过程被形容为情感上的过山车。这种过山车的特点是充满自信和渴望的高潮期出柜吧，然后是充满困惑和恐惧的低谷期。在这个过程中，你并不孤单。你应该和一个经历过出柜阶段的人谈谈，他能理解你的感受。

告诉别人你是同性恋

出来的时候谈论同性恋对其他人来说是一个缓慢的过程，它通常从亲密的朋友或家人开始。这个人的拒绝可能会导致你在出柜的自我认知阶段(在出柜阶段，你意识到自己是同性恋)产生反弹;然而，被这个人接受通常会增加自尊和自信。要非常小心你先告诉谁，这是一个积极的经历。

通常有两种类型的披露，一种是“温和的”披露，另一种是“大声的”披露:

• “温和”方法不会立即主动提供信息，直到被询问者被坦率地询问。
• “大声”披露包括告诉所有人，以便对这个问题没有疑问。

随着出柜这一阶段的继续，这个人会对身为同性恋意味着什么有一个大致的认识，并选择接受或拒绝对同性恋的不同刻板印象和看法。

与其他同性恋者的社会化

当你接受你的性取向时，与其他同性恋的社会化是很重要的，因为它给了你一种融入新世界的感觉，消除了孤独感。骄傲和自尊是通过接受、认可和支持来建立的。与积极的同性恋榜样接触是非常有影响力和有益的。

积极的自我认同

出柜的这一阶段只是寻找其他积极的同性关系，并在你的性取向上找到一个舒适的水平。

整合与接受

这需要你对自己的性取向持开放和接受的态度。即使你悄悄地公开了自己的同性恋身份，你仍然可以随时帮助别人，支持他们的挣扎。一般来说，在出柜的这个阶段，情侣们生活得很幸福，并寻找其他情侣进行社交。

开放性往往与年龄有关。年纪大一些的人可能不那么开放，他们的生活方式更固定，而年轻人往往更开放，政治上更活跃，在同性恋群体中更引人注目。

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