什么是经前不悦症?(经前焦虑症)

经前焦虑症(PMDD)是一种重度抑郁症类的最新版本中定义的精神疾病诊断与统计手册(DSM-IV-TR)。经前焦虑症是一种精神疾病，描述的是只在月经前两周发生的情绪变化。虽然80%的女性在此期间经历了一些身体和情感问题，但只有3% - 8%的女性符合PMDD的定义。经前焦虑综合征最常见于30多岁至40多岁的女性。¹

经前焦虑障碍(PMDD)症状

经前焦虑症的症状与重度抑郁症的症状相似，最常见的症状是易怒。生理上的经前不悦症状包括乳房疼痛和腹胀，以及发作的时间，可以将经前不悦与标准的区别开来经前综合症抑郁症．当患者出现症状时，经前不悦与自杀风险增加有关。

经前不悦症的其他症状包括:

• 沮丧的情绪，绝望的感觉或自嘲的想法(阅读更多关于:抑郁症状）
• 焦虑、紧张、“紧张”或“紧张”的感觉
• 频繁变化的、广泛的情绪(例如，突然感到悲伤、流泪或对拒绝的敏感度增加)
• 愤怒或增加与他人的冲突
• 对日常活动兴趣下降
• 难以集中注意力
• 精力不足，疲惫不堪
• 食欲变化，暴饮暴食或对特定食物的渴望
• 睡得太多或太少
• 不知所措或失控的感觉
• 其他身体症状，如头痛、关节或肌肉疼痛或体重增加

除了上述经前不悦症状外，要诊断为经前不悦，这些症状必须只在月经前两周出现，至少连续两个周期。经前不悦症的其他诊断标准包括:

• 经前不悦的症状必须严重到足以干扰日常生活(例如，避开朋友或工作效率下降)。
• 这些症状不能是另一种疾病的恶化。

经前焦虑症(PMDD)治疗

有几种治疗经前焦虑症的方法。药理学和生活方式的改变都是治疗经前不悦的选择。改变饮食习惯，比如不喝咖啡因、减少钠和不喝酒，可能会有帮助。运动对治疗经前不悦症也有帮助。

经前不悦的其他非药物治疗包括:

• 放松疗法-降低血压、心率、呼吸频率，减缓脑电波。治疗方法可以是针对经前不悦症的，也可以是瑜伽或冥想。有关疗效的研究结果相互矛盾。
• 光线疗法-使用自然的全光谱照明。强光疗法的临床疗效尚不确定。
• 睡眠不足与重度抑郁症一样，PMDD患者似乎对睡眠剥夺治疗有反应。经过一夜的睡眠剥夺后，经过一夜的恢复性睡眠后，经前不悦症的抑郁症状有所减轻。
• 认知行为疗法(CBT)-专注于愤怒控制以及情绪和思想重组。尽管临床证据受到不良研究设计的影响，但CBT被认为是有效的。(更多资料:抑郁症治疗）

经前不悦症也可用药物治疗。抗抑郁药抗焦虑药和情绪稳定剂都是常用的。其他支持临床证据的经前不悦药物治疗包括:

• 维生素和矿物质，如钙补充剂和镁
• 激素药物，如屈螺酮和乙炔雌二醇(Yaz)，雌二醇透皮贴片(Esclim)或达那唑
• 利尿剂
• 非甾体抗炎药(NSAIDs)，如甲芬那酸(Ponstel)或萘普生钠(Naprelan)
• β受体阻滞剂，如阿替洛尔(Tenormin)或心得安(Inderal)

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