言语虐待和抑郁vs.不快乐
我最近看到一句名言说，“在你诊断自己患有抑郁症之前，确保你周围不是简单的混蛋。”随着时间的推移，人际关系中的虐待确实会导致抑郁，但抑郁和不快乐是两回事。更有可能的是，医生对抑郁症的诊断会掩盖你长期的不快乐，而不是寻求解决原因，你会诉诸于治疗症状(抑郁症)。
言语虐待和抑郁症:抑郁症诊断的问题
与1996年我第一次收到抗抑郁药处方时相比，我最近因抑郁症去看的医生做的调查工作要好得多。那时候，我的医生很高兴能为我找到解决办法，他没有问我是什么原因导致了我的这种感觉，更不用说问我和我丈夫的关系了。
大约从2008年开始，我的医生在开处方时开始询问我的关系。也许是因为他们是军医，而家庭暴力在军队中是个问题，但我希望各地的医生都在问他们的病人同样的问题!他们知道长期的不快乐会导致抑郁，至少军医会试图帮助我们发现不快乐的根源。
当家庭暴力导致的长期不快乐是你抑郁状态的根源时，如果不主动解决你的虐待关系，你就无法治愈你的抑郁。如果一种疾病每天都在自我繁殖，你就无法治愈它。虐待是你情绪状态的第四阶段恶性癌症。
虐待、抑郁和不快乐
虐待、抑郁和不快乐长期的不快乐会长期影响你大脑中的化学物质。这就是为什么一旦你注意到这种情绪，在它有机会改变你的大脑之前，找到你不快乐的原因是很重要的。
虐待关系的问题在于，我们这些受害者坐上了虐待循环的过山车。在蜜月期我们很开心，在紧张的气氛中我们很担心，在施暴者的愤怒达到顶峰时我们很害怕，在他/她伤害了我们之后我们很伤心。然而，那个该死的蜜月又回到了正轨，我们又一次站在了世界之巅，快乐又安全，准备好和那个再次爱我们的人一起挑战世界。
蜜月期必然占据了我们记忆中更大的一部分。大脑有适当的系统来帮助它控制创伤对你的伤害程度。否认、重新描述事件、错误记忆和其他一系列否认创伤的人有助于掩盖痛苦。(你的大脑只是想保护你!)
但你的思想让幸福自由奔跑!幸福会让你的整个身体系统崩溃。人们沉迷于物质所提供的虚假幸福，以至于自杀。关键是，对快乐的记忆没有限制令。你的蜜月期帮助你错误地记住了剩下的虐待周期所造成的不快乐、严重程度和持续时间。
由虐待关系引起的长期不快乐可能在你不知不觉中转变为抑郁。
不快乐和抑郁的区别
不快乐的人知道他们不快乐，并意识到这是由悲伤事件引起的暂时情绪，他们看到了隧道尽头的光。不快乐的人知道他们迟早会再次快乐。
抑郁的人经常感到悲伤，但找不到原因，或者他们感到一种虚无——没有悲伤，没有快乐，没有希望。抑郁症患者的隧道又长又曲折，挡住了视线尽头的光线。
抑郁是大脑中的一种化学故障。不快乐是一种情绪。你的感觉不会有什么问题，但你的大脑使用化学物质的方式可能有问题。抗抑郁药可以缓解抑郁，但目前还没有能缓解不快乐的药物。
你怎么分辨?我可以告诉你我是如何区分的，我希望这对你也有用。填空:“我觉得__________。”
我在2006年的回答是这样的:
我感到难过。我感觉被背叛了。我觉得被困住了。我觉得没人支持我。我觉得没有人爱我。我感觉被忽视了。被赶走后，我感觉被压扁了。我感到孤独。我感到害怕。我觉得自己被忽视了。 I feel disrespected. I feel run over. I feel alone, but not in a good way. I feel isolated.
我丈夫虐待我，那些话反映了我遭受他虐待的痛苦。当我沮丧的时候，我的陈述是这样的:
我感觉自己在走下坡路。我觉得自己一无是处。我觉得没有理由起床。我感到困惑。我觉得我的痛苦不会结束。我感到绝望。我觉得很累。我感到难过。我觉得我周围有一堵灰色的墙。
抑郁症关注内心，不关注任何具体的行为或原因。不快乐是有原因的。
如果你因为虐待关系而经历了不快乐，现在感到沮丧，那么告诉你的医生。抗抑郁药可以帮助你的大脑恢复正常功能，你会感觉更好。但不要止步于此!除非你解决了潜在的不快乐(也就是虐待)，否则痛苦会一直存在。
你可以在她身上找到凯莉·乔·霍莉网站，亚马逊的作者，谷歌+，脸谱网而且推特．
*女性和男性都可能是施暴者或受害者，所以不要把我的代词选择作为一种暗示，即一个性别受到虐待，另一个是受害者。
APA的参考
(2012年5月31日)。言语虐待和抑郁vs.不快乐，HealthyPlace。检索时间:2022年6月11日，网址://www.lharmeroult.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2012/05/unhappiness-depression-abuse
作者:凯莉·乔·霍利
我结束了一段16年的虐待关系。我已经有了3年的监护权之争，最终以继续共同监护权告终。建议的治疗师(法官和律师的建议)作证说，这位父亲在情感上不适合做全职父母，他和我们孩子的关系让他们一直处于他因他的虐待而焦虑的状态。这仍然让我很焦虑。我和我的孩子们仍然接受治疗，法院没有让他们的父亲在经济上帮助他们。
有时我知道我在为孩子们做正确的事情，有时我也有糟糕的时候，我让不值得的想法爬回我的脑海。大多数时候我都觉得自己很强大，很成功。
有时候我对这个制度非常生气。我很生气，我的孩子们仍在遭受这种折磨，除了时间，他们别无选择，他们有选择的时间。
最近我的一个非常亲密的朋友给我发了一条短信，说我是一个不快乐的人。我讨厌她，她努力让自己快乐，而我也需要快乐。我们一起工作的办公室就在对面。我们一起抚养孩子，我们有同一群朋友。她知道我经历了什么.........
我的治疗师和我鉴别出了很多特定的情绪。我不觉得自己不快乐。我可能不会每天都保持微笑，我可能有时会生气，但我不会拿别人出气。“生气可以，但坏就不行。”我的朋友也有她自己的问题，她过度地试图笑，表现出一种快乐的感觉。她表现得好像我除了快乐之外还有其他的情感，我没有努力过我的生活。我告诉她，有各种情绪是很正常的，只要我没有用这些情绪伤害别人。我们所有的情绪都是有原因的。她拒绝和我说话，因为我不想“快乐”。
我很受伤，很生气，这让我比我认为我应该反思的更多。我不开心吗?人们认为我是一个刻薄的人，因为我不装出假笑吗?我对他们微笑，我不尖叫或大喊。如果我不喜欢某件事或同意某件事，我会告诉人们。这是我变得更自信的治疗方法之一。她给我贴上标签，拒绝和我说话，这让我很受伤。我不知道该怎么办
我目前正在处理虐待、忽视和旧虐待留下的伤疤。生活在一个富裕的社区里，每天都要上学是很痛苦的。我一个人很难处理。“我在社会上被欺负，因此在学校里几乎被孤立，除了一个笑着说长道短的女孩，可能会说我的闲话。我的精神受到了创伤，以至于我有一种本能，如果我看到他，或者有人伤害我，不管是故意的还是无意的，我都会不自觉地伤害他。我在身体上，精神上，情感上，语言上都受到虐待，被父母疏远，被忽视。当我去学校的时候我真的很伤心。我所有的老师都看着我，好像我要自杀一样。有些人用假的高音跟我说话，我只想坐在那里哭。他们奇怪我为什么对他们的工作不感兴趣。 They have asked if I had about 6 disorders alone and personally with me, and I felt very uncomfortable, My mother thinks I'm depressed, but like you mentioned above, when I'm not being hurt, which is unoften, I'm very, very, cheerful and happy. I don't want to be abused by drugs again, like he did to me. So yeah. I'm just trying to cling on to life. : ) It would be nice if someone would understand. I don't want to deal with this, but it's hard to heal when everything happens again, everyday you wake up. But I will keep tying as long as I'm not dead.
你好奥利,
谢谢你伸出援手。我是Emma-Marie, HealthyPlace网站“人际关系中的言语虐待”博客的作者。你没有说你需要帮助的是抑郁症还是关系虐待，但这两种都能让你感到被困和无助——我有第一手的经验。值得庆幸的是，有帮助在那里，重要的是你与人交谈。请访问我们的热线网页你可以在那里找到家庭暴力求助热线的号码，并帮助寻找治疗师。如果你有自杀倾向，可以24小时拨打自杀预防热线1-800-273-TALK。祝你好运，保重身体。
你好奥利,
我明白了。可以说，当你总是“沉浸在其中”时，很难理解你们的关系中发生了什么。例如，我不知道我的伴侣虐待我，直到关系结束，我可以保持一定的距离。当有人让你觉得你是问题所在时，你也很难相信自己的判断。
我的建议是和治疗师谈谈，他们可以帮助你找到这些问题的根源，并一个一个地解决它们。如果你怀疑你的伴侣在虐待你，很有可能你们的关系出了问题。然而，这并不意味着你不抑郁。感情虐待和心理健康之间的相互作用是复杂的，所以不要试图自己去弄清楚。
亲爱的凯莉,
我在网上冲浪，寻找一个答案，一些可以掩盖我内心感受的东西。到目前为止，我读到的任何东西对我来说都没有意义，直到我看到这篇文章。我一生都是一个非常活泼活泼的人，总是积极向上，相信任何事情都有好的一面。现在我在任何事情上都找不到快乐和快乐，包括我的孩子，我知道原因，我只是不快乐和沮丧。最近，我们在很长一段时间后又发生了一件事，但这一次，我害怕自己的行为，因为我在这14年的戏剧中从未感到过愤怒。我甚至不能合理地对待我孩子的不当行为……常规的愤怒管理似乎不再起作用了……我害怕我会放弃自己……如果有任何自助，请发邮件给我。我需要保持坚强xx
嗨亲爱的!在这一点上，听起来你不需要更多的“自助”来发泄你的愤怒。听起来你需要一个安全地释放愤怒的地方。我建议你在你所在的地区找一个家庭暴力小组，和真正能帮助你的人聚在一起。
如果没有别的办法，打电话给NDVH，向志愿者发泄。你也可以和他们聊天http://www.thehotline.org，但听到声音更有帮助。
找到真正的人，他们可以理解你的困境，或者可以训练你把愤怒引向创造性的追求，运动，武术或类似的东西。
非常感谢你的故事，我已经读完了，我现在意识到我很不快乐。我现在知道不快乐和抑郁之间的区别，这给了我纠正现状的希望。非常感谢楼主的分享。你一定是个可爱有爱心的人。你帮了我很大的忙。凯茜来自新西兰