帮助患有抑郁症和精神疾病的男性

抑郁和经历精神疾病污名的男人对于许多人来说，这是一个普遍且有问题的问题，当患有任何精神疾病的情况下，它也会在许多层面上发生。但是，本文的重点是男人经历沮丧和精神疾病的污名。由于日常生活的压力源，我并不是在偶尔感到沮丧，而是专注于那些感觉如此低的男人，以至于抑郁症每天对生活产生负面影响，并使他们对心理健康的关注极大。

一个患有抑郁症和精神疾病的男性网站

最近，我偶然发现了一个非常需要的网站，专门针对男人和抑郁症叫headsupguys.org。该网站是通过Movember基金会的慷慨支持而开发的，并位于不列颠哥伦比亚大学（UBC）。这是男性抑郁和自杀网络这是一项旨在开发资源，服务和计划的倡议，以改善男性的心理健康和福祉。headsupguys.org为男性的运动做出了贡献，承认他们在抑郁症上存在潜在的问题，毫无疑问，这将鼓励许多男人寻求所需的帮助。

这个专门针对男性经历抑郁症的独特网站探讨了抑郁症经常会导致睡眠变化，愉悦感和对曾经令人愉悦的事物的兴趣丧失，一直感到疲倦，而缺乏精力，甚至比承担更多的风险通常。

患有抑郁症和精神疾病污名的男性技巧

根据HeadSupguys.org的说法，当男人怀疑自己患有抑郁症时，有一些重要步骤，其中包括以下内容：

• 首先，要意识到克服和应对抑郁症是一项团队的努力。
• 耐心和持久性对于长期以来的身体健康至关重要，因此不要放弃并继续努力。
• 在这种情况下，早期和果断地采取行动至关重要，不要等待事情变得更好。
• 与朋友交谈通常是第一步，他们通常可以为您提供支持。
• 致电健康线并考虑联系危机线当事情看起来无法忍受时。
• 绝对会咨询医生，因为与正确的专业服务联系是一项关键任务。
• 一旦有了应对抑郁症的所有工具，制定行动计划并改变饮食，睡眠，体育锻炼和人际关系。

患有抑郁症和精神疾病污名的男人经常自杀

长期以来，人们一直在隐藏这样一个事实，即他们经历了抑郁症，这导致许多不幸的事件，许多人因自杀而死亡。它通常被认为是一种沉默的流行病。抑郁症具有自杀的高风险，任何表达自杀思想或意图的人都应非常重视。

根据WebMD.com的数据，男性夺走了妇女的生命近四倍，占美国自杀的79％

该网站包括大量的信息，技巧和建议，以支持人们在反抑郁症中的斗争，尽管该网站并未明确声明他们的工作将预防自杀，但显然很明显，它会做到这一点。

现实生活中的人分享有关在Headsupguys.org上与抑郁症生活的视频，例如RIC，他们谈论了他用来打击抑郁症的故事和策略，包括寻求专业治疗。特雷弗（Trevor）谈论建立睡眠常规来打击抑郁症，艾登（Aiden）讨论使自己在与抑郁症作斗争的同时笑和享受生活。这些人很勇敢，非常勇敢地大声疾呼并分享他们的故事，他们不仅开放，从而使自己受益于打破自己内心的任何自我污名，而且还鼓励其他人获得所需的帮助。

请记住要保持“头脑”，因为抑郁症是可以治疗的，而且您并不孤单。

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