在大学校园和恢复资源的饮食障碍

在我众多往往的治疗之旅厌食症，我有机会与一些惊人的女性联系。（虽然我从未在与男人的治疗设施中，但我也遇到了一些令人惊叹的男人通过我的康复。本周，他们中的许多人都前往大学 - 进入宿舍，遇到新的人，越来越古老的课程。我会诚实，我害怕死亡，其中许多人会遭受进食失败复发。

即使你走到你的大学校园普通的食物，你也可以用饮食模式无序地走出你的新生（或大二或初级或高级），或者更糟糕的是一种完全吹入的饮食失调。一些统计数据在10-40％（10-20％是最常见的数字）的任何地方都将饮食障碍的饮食障碍。大学男性的利率最低，10％。这些不是很好的数字。

为什么饮食障碍在大学这么常见？

首先，我们不要低估来自于第一次来到大学校园的压力。即使你在高中上过大学预修课程，大学也是另一回事。这是你第一次独立生活。你必须在课程、社交日程、财务、体育等方面平衡。它可能会让人不知所措——饮食失调会让这个世界看起来更小、更容易掌控。饮食障碍不是关于食物的， 记住？

然后再考虑这样一个事实:许多研究表明，我们这些饮食失调的人都是高成就者。我们追求完美，追求高于平均水平，并发现自己(经常)在毕业班排名靠前。我们有时来到大学校园，不再是“小池塘里的大鱼”。所以我们在寻找能让自己脱颖而出的东西。饮食失调是脱颖而出的好方法。

生物学也起了一定作用。荷尔蒙(包括皮质醇这样的压力荷尔蒙)都很古怪，这不仅仅是因为我们是青少年，还因为我们的身体正在适应一个全新的、非常不同的环境。如果你是一名女性，你的身体会试图与大厅里的其他女性同步月经周期。不管你对自己的身体和生理周期有多了解，你可能会发现自己处于一种你不习惯的荷尔蒙和情绪的混乱之中。总的来说，你的身体正在努力适应一个新的、压力很大的环境。

哦，令人害怕的新生15.这对我来说是一个真正的踢球者。我进入我的新生年度确定我绝对会不获得新生15分。相反，我限制了我的摄入量，减轻了体重。最近的很多研究表明，基因在饮食失调中起着重要作用。如果你已经有遗传倾向，轻微的体重减轻和/或限制你的摄入量会立刻把你扔进一个生物危险区域和饮食紊乱。

在学院校园查找恢复资源

好消息是，大学校园在很大程度上已经做好了应对学生饮食问题的准备。越来越多的大学校园正在认识到为学生提供资源的重要性。为作为学生的你提供不需要退学就能应对大学压力的方法是他们最感兴趣的。确保你知道你的学院或大学有什么课程。

常见的资源包括:

• 个人治疗：大学咨询中心通常会提供个人治疗选择。一般来说，它们都是短期的解决方案(最多10-20次)。如果你在发现自己陷入全面的饮食失调或旧病复发之前发现自己，这10个疗程可能足以让你回到健康的轨道上。
• 集体治疗:咨询中心经常为具有各种疑虑的学生举办群体，包括身体形象和饮食的问题。但是，不要将自己限制在一起。因为您的饮食障碍并不是真的关于您的体重或形状，所以关系技能或时间管理的一组可能对您的康复有用。
• 营养治疗：与您的大学或大学健康和健康中心联系，看看是否有营养师关于员工。通常是时候，由于校园内的饮食障碍患病率很高，这些营养师在这一领域有很多经验，并且可以是一个巨大的帮助，通常是免费的或比外部诊所更便宜。
• 精神科医生：一些大学(通常取决于规模)会有一个精神病医生在校园里提供帮助和管理处方药物。如果你有潜在的问题，如抑郁或焦虑，很有必要把这些和你的饮食失调一起治疗，以保持你自己的健康。
• 残疾服务办公室:这是大多数大学和大学的极其不利用的服务，特别是在患有心理健康问题的学生中。饮食障碍等精神疾病是一种类似于注意力缺陷/多动障碍（ADHD）或物理限制的残疾。如果您需要学校的具体，合理的住宿（例如，在课堂上饮食，则更改变可能专注于运动等的作业等），残疾人厅办公室可以帮助您与教授和管理员讨论，以使这发生这种情况。
• 网上资源:您的学校可能拥有自己的在线资源，用于心理健康问题。如果没有，那么在线有很多网站，您可以在线搜索这将提供帮助，想法和一个听力耳朵。国家饮食障碍协会实际提供在线聊天除此之外，他们的国家热线，即使你觉得你不能安全或舒适地说话，你也可以选择寻求帮助。

当然，这并不是一个完整的列表。恢复最好的资源之一就是其他正在恢复中的人。

那么，你找到了哪些资源来让你顺利过渡到大学呢?

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