污名化：“我足够”

本有一个朋友。一个真正的朋友。他们实际上社交。昨晚，“男孩”直到凌晨2点玩电子游戏，我将把他们俩带到学校，以便他们可以参加决赛。他们学习了。他们关心自己的成绩。他们谈论生活，哲学，最喜欢的食品和电视节目，以及普通的旧日常用品。

这 - 您可能已经知道 - 似乎是一个奇迹。

好像本终于终于恢复了青春期 - 那几年精神分裂症偷走，慢慢地，然后几乎完全，直到他开始稳定右精神分裂症治疗- 然后开始重建。

胸围污名来帮助养育人际关系

当然是症状精神分裂症创造了最大的障碍。但是柱头这是精神疾病的第二次，但仍然如此。

这就是为什么这种新的友谊 - 令人高兴的是其他一些喜欢它的友谊 - 如此奇迹。本经过多年的生病，本终于找到了一些知道自己是谁的朋友。并非所有人都像其他人一样了解，但是迈向接受的每一步都会激发他人。

[字幕id =“ attactment_1226” align =“ alignleft” width =“ 170”字幕=“支持社区添加到自尊心”][/标题]

这个特殊的朋友还知道，本（Ben）服用药物，尊重他的日程安排，因此没有做出任何判断。为什么？也许是他花了一些时间来了解本，并意识到这没关系。关系更重要。

我确实知道这有助于Ben对自己的诊断感到不安 - 至少在这个朋友周围。我相信，一个很好的经验可以为另一种种子植物。

通过教育破坏精神疾病的污名

这个消息来自心理健康教授（芒特联合）和倡导者塔玛拉·每日（Tamara Daily）博士，他邀请我今年谈论我们的故事。它显示了对污名的教育的影响：

我想让您知道，我的几个学生将您在Union Mount的演讲用作污名化的Buster项目。他们招募了人们参加演讲。但是，在来之前，学生们问了他们有关他们关于精神分裂症的信念和态度的问题。他们的回答与我们都非常了解的刻板印象非常一致。演讲结束后，他们再次问他们同样的问题，发现您的信息显然传达给了他们。他们的态度改变了同情和理解。你有所作为！

污名化。如此重要。敌人？快照判断。盟友？

[字幕id =“ actionment_1227” align =“ alignright” width =“ 170” catchion =“提醒胸像”][/标题]

理解，学习事实，愿意改变主意。并对精神疾病开放 -心理健康博客作者在这里健康地方- 我希望，将帮助创造和促进这种理解。

自我接受是重要的第一步

也许是关于爱的陈词滥调：“首先，爱并接受自己”- 但是，像许多陈词滥调一样，它是基于真理的。

本越能接受他在哪里的现实，他就越会被别人接受 - 并且知道哪些朋友是信任的朋友。面对精神疾病的诊断（以及标签）时，并不容易。

像我们所有人一样，本（Ben）携带了自己的内部清单，他认为是优势，而那些他觉得不太安全的东西。后一个列表可能包括：大麻瘾君子恢复（现在，这是一种自豪感，部分归功于社区在“匿名”会议上 - 他也在这里建立友谊），这是一个接受精神分裂症治疗的年轻人（对他来说仍然并不那么容易）接受的人精神药物每天两次（也不容易）。

我最近帮助促进了一次会议。幸福俱乐部“在我们当地的ICCD会所- 成员被诊断出患有重大精神疾病。我们正在讨论“迷你曼特拉”（我教给七个的一部分之一更快乐地变得简单介绍）：

“这很好。”（这是一个有助于我们专注于欣赏的短语）

其中一位成员举起手来贡献“迷你曼特拉”她当她开始对自己或生活感到难过时使用：

“我受够了。”

哇。（我总是比在这些会议上学到更多的学历。）

我受够了。好一个，以内在的欣赏。为了自我接受。重要的种子增长更多的爱。谢谢你。

因此，我们所有人都一起努力击败污名 - 这包括我们做的污名化。向内（自我污名）。你够了。这并不意味着我们不想生长- 这也意味着我们也感谢我们在哪里，和我们走了多远。

本感觉越多，他将继续发展的越多。

和我们所有人一样。