克服创伤:如何面对住院治疗后的生活

独自克服创伤可能很难。对于许多人来说，决定接受住院治疗来帮助克服创伤可能很困难。然而，最终，个人往往会发现创伤治疗可以恢复精力。

在住宅处理过程中，创伤愈合是否发生。然而，在住院治疗结束后，患者面临着离开治疗中心重新进入外面生活的前景。这可能是一个艰难的调整，但有可能完成过渡，并继续克服创伤的过程。

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治疗计划:Ryan Poling, MA，代表生命治疗中心这是新墨西哥州圣达菲的一家治疗中心，为创伤、成瘾和药物滥用以及同时发生的精神健康障碍提供全面护理。

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住宿治疗中心的设计与日常生活不同。事实上，接受创伤住院治疗的一个主要好处是，它可以让一个人摆脱他或生活中的许多日常压力，只专注于治愈和克服创伤。

暂时远离压力的能力本身可以是一种恢复性的体验，但治疗的主要目标之一是让一个人获得更好地管理治疗之外的生活所需的技能。改变常常引发创伤后应激障碍恢复期的恐惧)．因此，即使在离开治疗中心后，一个人也可以做一些事情来携带治疗经验。

建立一个社交网络:高质量的社会支持是克服创伤的最好方法之一。在创伤住院治疗期间，一个人被护理人员和其他正在经历同样挣扎的人包围着。这种环境可以提供一种强烈的同志情谊，这有助于愈合过程。

治疗后，通过建立和发展健康的友谊并参与其中来尝试重新获得这种支持是有帮助的创伤后应激障碍支持小组．

构建例程:创伤住院治疗的另一个好处是许多治疗项目提供的强烈的常规和结构感。住院治疗的这两个方面允许一个人在他或她的一天中有起伏，同时也有一个可预测的日常计划。通常在治疗后，很容易失去结构，特别是如果一个人目前没有工作或上学，或没有其他义务使他或她保持相对有规律的作息时间。

因此，创造一些提供结构的东西是有帮助的:加入支持小组，从事业余爱好，做志愿者，或者找工作。所有这些事情都可以开始提供一些常规，可以帮助一个人重新适应治疗之外的生活，是一个帮助克服创伤的好方法。

养成新习惯:根据个人创伤的性质，他或她可能养成了无益的习惯。例如，一个人可能害怕出门，所以像杂货店购物这样的日常任务会让人感到不知所措和恐惧。PTSD的症状和体征)．

然而，在住院治疗结束后，一个人可能会有新的应对技巧和新的力量，他或她可能甚至没有意识到。治疗后的时间是伸展翅膀和尝试新事物的完美时间，这些新事物以前可能看起来太可怕或令人焦虑。

创伤住院治疗后的生活是一种调整(加速创伤后应激障碍恢复的3种方法)，但这也是一个延续成长轨迹的机会。通过将治疗视为一种训练经验，治疗后的时间就是一个探索一个人学到什么或如何成长的地方。克服创伤是可能的，但耐心和警惕是关键。