我管理成人多动症和高度关注奖励
我进入了成人多动症过度关注阶段。现在，我喜欢做填字游戏。过去，我的阶段是电视节目进行交叉缝线的视频游戏的真正难题。你命名 - 我已经做到了。我发现在ADHD中的过度关注并不总是与成人ADHD有关的事情，因为它假定为“ A”，因为注意力仅意味着缺乏关注。一个困难的人怎么会有一段时间的过度对焦？谁知道？不过，ADHD的高度关注肯定会发生。
我的一个好朋友和同学最近经历了一个认真的高对焦阶段她查找有关她[希望]未来狗的信息。在课堂上，虽然不上课，而且可能在睡眠中，但她正在研究狗的最佳环境以及它想要做的活动。当需要进行测试时，她几乎忘记了学习狗研究的人。
我如何管理多动症中的高度关注
我们如何在多动症中平衡这些期间的过度关注时期，或者至少将超焦点转移到更有生产力的东西上？几个月前的一个星期六，我的头和心脏坚持不懈地创建冰岛国旗的镶嵌。我在车上花了近7个小时的时间到商店，花费超过200美元来完成我的任务。我应该做什么？学习，与我的妻子和猫共度时光或做其他事情。
我发现时间限制和时间表有助于多动症，但它们并不总是完美的。当我感觉到没有我的大脑起飞时，我不能总是相信自己遵循时间限制/时间表，因此它有助于相信我的妻子和朋友提醒我冷静下来。
真正有帮助的是，一旦我完成了一定数量的其他任务，就可以让自己完全放手并享受超越对焦。例如，如果我学习1小时或记住至少2张图表，那么只要满足我疯狂的ADHD超关注需求，我就可以发疯。
你们都经历了超对焦吗？它需要您的周末吗？你做什么工作？
APA参考
Prager，E。（2013年，9月16日）。我管理成人多动症，并以奖励，健康的地方进行过度关注。5月29日从//www.lharmeroult.com/blogs/livingwithadultadhd/2013/09/adult-adult-adhd-and-and-and-hyperfocusing检索
作者：伊丽莎白·布拉格
我的问题是，我非常专注于需要几个月才能完成的任务。我忽略了在我家需要做的事情，而我的妻子会接受它，因为我不在乎她，她想要什么或我们的家。然后，当完成这项艰巨的任务时，我会在短时间内感觉很好，然后空下来有点倒下。然后我再次专注，周期继续。我试图将漫长的任务移交给其他人要做，但我不能放手。这确实影响了我的工作和婚姻。
我非常专注于很多事情。它影响了我在家的工作和生活。令人沮丧的是，当我坚持我非常专注于并完成它时，也很令人满意。我发现的问题之一是，有时我认为我养成了一个好习惯（与工作有关），但随后我突然对它的任何事物失去了兴趣，“好习惯”永远消失了。
我也有双极1，躁狂症的时刻和瞬间的焦点充满了重点，就像你简直不敢相信的那样。问题是我通常会陷入抑郁症，我很容易感到沮丧和愤怒。至少我知道并努力。