成人ADHD和人群控制

昨天，我有幸能够与马里兰州的特殊奥运会志愿者。这是一个美好的一天，我能够用一些真正梦幻般的特殊奥运运动员做一堆不同的物理治疗相关技能。所以，总的来说，这一天真的很棒，它对我来说也对一些挑战构成了一些挑战。第一次挑战？管理人群。我们的成年人如何在做职责（在我的案件中有效志愿者）之间找到平衡，而成为人群诱导过度的可能性在后台迫在眉睫？

首先，让我说，我不知道每个有ADHD的成年人都有多动。这就是为什么“H”用于以我们疾病的名义可拆卸。然而，对我来说，当我打算成为专业时，变得过度活跃的可能性总是担心。但是，我发现了很多好技巧，以保持过度活跃的黄鼠狼吃蒙西r在海湾。

第一步：意识到过度活动可能成为现实。

第二步：如果它确实成为现实，休息一下。

昨天，在确保我的电台被覆盖后，我在这里和那里练习了几次。我在我的车里留下了一顿小吃，这为我提供了一个良好和实际的原因，让我在外面散步约10分钟，以清除所有以前的社交互动。当我回来时，不，我没有回到100％，但我比在休息前更接近它。

有时，当一个全长休息时，卫生间休息是一种很好的方式。只需几分钟即可单独收到重新组合，重新聚焦可以真正帮助将一个人的能量保持在可接受的水平。

第三步：如果感觉真的不堪重负，请尝试吃东西。

这就是我的小吃真的派上友好的地方。自从开始生理总是赢的物理治疗计划开始以来，我已经在学校讲述了多次。你可以成为镇静历史上最惊人的平静下降者，但如果你饿了过度活跃的怪物仍然获胜。重要的是，当你长时间离开房子或至少一段时间时，你需要“开启”，你带来足够的小吃，以保持你的血糖在一个美好的含水。

其他人有任何提示吗？