进食障碍治疗期间的强迫性运动

在进食障碍治疗期间，父母在孩子想要还是需要锻炼之间苦苦挣扎。我们想知道运动是否健康，多少运动才合适。饮食失调:青少年的强迫性运动)．以下是我学会倾听的东西:“want”和“want”。“需要”。

正确看待强迫性运动

100年前，我怀疑有多少人会说“我需要去烧掉这道甜点”，在今天的世界上大多数地方，这仍然是一个荒谬的想法。对吃东西感到内疚，或者必须补偿消耗的想法，是丰富的卡路里和不需要体力劳动就能谋生的奢侈。

但即使在现代社会，这种通过刻意的努力而产生的“摆脱”、“弥补”、“消耗”、“赚取”的想法，也不得不分为“我想跑”和“我必须跑”两种想法。

当运动身体感觉正确时，这不是强制性的运动

用力会让人感觉良好。一场令人满意的网球比赛、在公园跑步、上舞蹈课、骑自行车去上班——这些都是理想的“想要”。这些都是一个人享受自己身体和充实生活的标志。这些都是对身体需要活跃和保持活跃的自然反应。这并不是关于操纵一个人的外表(尽管我们经常这么说)，而是关于保持生活的平衡。活跃起来并听从这种冲动是自然而健康的;就像饥饿和困倦一样。

感受强迫性运动的燃烧

但还有另一种冲动，一种更黑暗的冲动:“我必须这么做。”这个是基于强迫性的想法和行为．它是基于没有完成这些任务的痛苦和消极的想法。这是一种惩罚人的、不令人满意的冲动，很少有任何满足。这样的词必须，必须，不能错过，应该用得更频繁，也更有感情。这是一种冲动，如果受到意外的日程改变或受伤的阻挠，就会导致情绪危机和身体痛苦。这是一种自成体系的强迫，因为日常生活不断扩大，以“弥补”日常生活或其他义务中可能发生的变化。第二种冲动可能是精神疾病的迹象。

最近，我在一次饮食失调会议上看了一段视频，由F.E.A.S.T.顾问、饮食失调领域的杰出科学家辛西娅·布里克(Cynthia Bulik)博士播放。这段视频展示了一只坐在轮子上的小白鼠强制锻炼．它被剥夺了食物，人们观察它继续奔跑，如果允许的话，它会一直跑到死亡。这就是在厌食症患者也尽管精疲力竭、精力耗尽、肌肉萎缩和心脏受损，但如果没有外界干预，他们就无法停止。这并不是说他们想要移动，而是他们“不得不”继续移动。不知怎的，在一只啮齿类动物身上看到它在徒劳的循环探索，让你看到了健身房跑步机上的女士。这不是一种“想要”，而是一种症状。这不是什么值得鄙视或怜悯的事情:这是一种需要干预的症状。

当进食障碍患者被迫在能量消耗的情况下保持活跃时，我们需要以同情和乐观的态度进行干预。强迫性运动进食障碍症状，不是一种选择，也不能被视为任性或可以容忍。有爱心的、坚定的、暂时的锻炼界限是我们可以做的事情，可以帮助我们所爱的人恢复大脑和身体。我们的愤怒、争吵和绝望只会助长内疚感，扩大孤立。我们可以采取行动消除这种症状，帮助我们所爱的人完全康复。

锻炼没有“好”或“坏”。理解“想要”和“需要”之间的区别可以帮助我们做出最好的反应。