理想体重:它意味着什么?

这听起来是个合理的问题:“你的理想体重是多少?”但要注意:这是一个经常被混淆的专业术语，它听起来像:一个美学理想。

“理想体重”(IBW)是饮食失调界经常使用的一个术语。不幸的是，有没有行业标准它意味着什么或者如何计算它。虽然恢复体重是治疗厌食症和暴食症的首要任务，但没有人对方法达成一致。许多临床医生使用BMI图表，生长图表，或者旧的“100磅5英尺加5磅每英寸”。一些临床医生现在使用盆腔超声(针对女性患者)来确定是否恢复到健康的身体成分。其他人则使用心跳和体温等生命体征。许多临床医生更喜欢使用心理稳定性和灵活性作为恢复体重的指南。

患者和他们的家人也会感到困惑。患者经常被问及他们的理想体重是多少，这是一个不太可能与健康功能相容的数字。父母不理解体重恢复在抑制饮食失调思想中的作用，经常发现自己重复着孩子的“理想体重”，好像它是一个有意义的数字或1在这之上，他们应该感到恐惧．

设定目标过低的风险

最近的证据更清楚地表明，对于许多患者来说，体重目标设定得过低，而体重目标未达到对恢复率有一定影响。

以下是我所学到的适用于我们所有人的道理:健康的体重不是一个选择。这不是审美问题，也不是意志问题。一个健康的人的体重、大小和身体组成是由他们独特的基因和生物学需求决定的。如果疾病或环境使人高于或低于他们身体所期望的范围，他们通常会出现令人费解的精神症状。而不是追求体重或体重范围，“理想”是真正放手，专注于找到健康的能量调节、活动和心理健康。

我没有理想的体重

我没有一个“理想”体重，我不知道图表会把我的“理想体重”设定为多少。其实我并不在乎——当然，几年前我也买了我们很多人都买的东西。我曾经认为健康意味着体重比我做的任何事情都要轻，我可以控制我的体重。现在我只关心自己的健康，根本不用体重秤。