尤其是强烈的精神分裂声音

大约一周前，精神分裂的声音骚扰了我。他们傲慢而吵闹。它们持续了很长时间。没有我的应对策略可以缓解声音的影响。我和我丈夫也在我的公寓里。这应该会让精神分裂症的声音发作更容易一些。它没有。

精神分裂的声音不会消失

当我知道精神分裂症的声音即将袭来时，我做的第一件事就是服用医生开的抗焦虑药物。我经常能预测到自己什么时候会这么做听到的声音因为我到处都能看到图案，尤其是眼睛。但抗焦虑药物对这种意外的紧张发作并没有多大帮助。

当我听到精神分裂的声音时，我经常播放DVDTori Amos:来自艺术家书房的现场直播．这是一场与歌手兼词曲作者的亲密演唱会。但它很短，在声音消失之前就结束了。在精神分裂声音那集里我看了两遍。尽管如此，他们仍然坚持升级。我甚至在一小群观众为她欢呼的声音中听到了他们的声音，这是以前从未发生过的。另一件以前从未发生过的事情是，当歌手与镜头进行眼神交流时，我真的很不舒服，可能是因为我到处都能看到眼睛。

最后，到了我服用夜间药物的时候了。我以为这肯定会让那些声音滚蛋。似乎是这样——持续了几分钟。然后，当我上床睡觉时，声音又嘶嘶作响。他们最后停了一夜，因为药物让我昏昏欲睡。第二天我确实听到了他们的低语，但幸运的是，我没有完全发作。

下次我听到强烈的精神分裂声音该怎么办?

在这一困难事件发生后的第二天早上，我打电话给我的心理医生。她建议我多吃一点抗精神病药物当我听到声音。昨晚我试过这个方法，因为强烈的精神分裂的声音入侵，它像魔法一样有效。不过，在你尝试之前，请咨询你的心理医生。如果我的精神科医生没有建议，我也不会在我的药库中增加额外的药物。但医生的建议让我对另一种应对方法充满信心。

我还选了一部电影来帮助我疗伤黄色潜水艇披头士乐队。它有很多我喜欢的音乐，我觉得它很柔和。我希望动画也能有所帮助。而且，它比托丽·阿莫斯的DVD还长。但蓝魔袭击佩珀兰的时候我真的很害怕。下次我会再给托丽·阿莫斯一次机会。如果电影结束时声音还在，我就放电影朱诺．我有一个计划——新的希望。

除此之外，我还抱着一线希望，希望上周的精神分裂声音事件只是一个侥幸。像我平时那样听到声音已经够难受的了。我再也不想经历那晚的事了。我能接受幻听。但这真的很可怕，尽管你尽了最大的努力，它们似乎还是没有消失。