治愈宗教和精神虐待的痛苦

上周，我写了关于我的在虐待教会的经历．说实话，我不知道我是怎么活下来的质量被遗弃我离开时发生的事。但我知道，从宗教和精神虐待的痛苦中恢复是有可能的。这里有一些治愈的步骤。

如何从精神虐待中痊愈

了解有毒信仰和灵性之间的区别。

在他们的书中精神虐待的微妙力量大卫·约翰逊(David Johnson)和杰夫·范冯德伦(Jaf VanVonderen)写道，“精神虐待是对一个需要帮助、支持或更大精神赋权的人的虐待，其结果是削弱、破坏或减少那个人的精神。精神上的权利换句话说，看看宗教行为的结果。

耶稣说我们可以从他们的果子认出他们。你不可能从桃树上摘到苹果，也不可能从银杏上摘到苹果。好树结好果。坏树结坏果。再一次，看看精神行动的结果。

有毒的信仰有坏的结果，而真正的灵性有好的结果。有毒的信仰谴责，真正的灵性释放。有毒的信仰是基于行为的，真正的灵性是基于信仰的。有毒的信仰法官们，真正的灵性是关于恩典的。就是这么简单。

意识到在宗教的痛苦中你并不孤单。

可悲的是，宗教带来的痛苦并不是什么新鲜事。圣经中提到过。耶稣谴责法利赛人在神的律法上加上额外的规则，在路加福音11:46说:“这对你们精通宗教律法的人是多么可怕啊!因为你在不可能的宗教要求之间压榨人们，而你从不伸出一根手指来帮助减轻负担。”使徒保罗和其他早期教会权威花了很多时间与律法主义作斗争，称律法主义是一个额外的负担，偷走了早期信徒的喜乐。

你并不孤单。很多人都经历过你所经历过的并且活了下来。

对于精神虐待的幸存者，有很多很好的资源，包括一些书有毒的信仰斯蒂芬·阿特伯恩(这是精神虐待幸存者的必读书籍)和精神虐待的微妙力量．还有一些很棒的网站，比如TheWartburgWatch.com而且WellspringRetreat.org．当你敞开心扉讲述你的经历时，你会发现其他人也有同样的经历。

你并不孤单。

从宗教中抽身一段时间，选择与你更高的力量建立私人关系。

在我离开德克萨斯州韦科市的安提阿社区教堂后，我有很长一段时间没有去教堂。这样做是可以的。从宗教活动中休息一下就像身体受伤后休息一样——你只是需要时间来恢复。

我回到教会(一个不同的教会)，但还没有回到灵恩运动。这仍然太痛苦了，我发现我不需要魅力方面来感受精神上的满足。我会想念它吗?是的。但没有它我也能活下去。

我最终回到了另一个教会的小组。一开始很困难，我需要抗焦虑药物才能参加。但随着时间的推移，焦虑发作了。我现在很期待参加小型小组，不需要药物或降级技术来参加。

我仍然很受伤，但在很大程度上，我已经接受了发生的事情。时间已经麻木了疼痛，减轻了伤口的严重程度。你也可以这样。你并不孤单，在你能从真正的灵性中分辨出有毒的信仰之前，暂时离开教堂一段时间是可以的。

你可以为基督从被虐待中活下来并痊愈。