边缘人格障碍和“我让它发生”的神话
这是一个像创伤一样古老的神话 - “我让它发生。”相信它很容易,并责怪自己,因为创伤导致了我们的边缘性人格障碍(BPD)。但这是一个可能非常具有破坏性的神话,我们需要意识到这一点。
一定是我的错
一个共同出现的神话是“这一定是我的错”。简而言之,这个神话告诉我们,创伤是我们的错。
这不是真的。没有人自愿选择成为受害者。受害者是一个无能为力的人,可以防止创伤事件。
我经常看到虐待儿童幸存者或性侵犯幸存者。虐待儿童的幸存者可能认为他或她很糟糕,这就是为什么虐待发生的原因。性侵犯幸存者可能会认为,社会上许多关于它的神话之一是受害者的错。但是,在这两种情况下,一个更强大的人都利用了一个力量不足的人。错只是肇事者,而不是受害者。
有一些自我塑造是可以理解的。我们不想承认我们无能为力,也不想相信好人发生坏事。可悲的是,这些是生活的事实 - 我们并不总是控制。
我们可能会有些优点说我们承担一些责备 - 如果我们在喝醉时被强奸了。但是即使那样,也没有人要求成为受害者。不是你的错。
战斗或飞行 - 或冻结
在一次创伤事件中,我们有三种反应之一:战斗,飞行或冻结。反击通常会让我们受伤比我们合作的情况更糟。飞行感觉就像怯ward,如果我们不够快,可以适得其反。冻结,对这些反应的了解最少,尤其是导致“我让它发生”的神话。
事实是,我们的反应归结于创伤时释放化学物质的反应。肾上腺素使我们能够战斗或逃跑,而去甲肾上腺素会引起冷冻反应。我们无法控制身体释放哪种化学物质,因此,无论我们反击,逃跑还是完全冻结,这都不是我们的错。
当我在2002年进行性侵犯时,我冻结了。我无法反击,也无法跑步。我很长一段时间以来都指责自己 - 我想我仍然会这样做 - 但我也知道我被措手不及。当我意识到发生了什么事时,为时已晚。那不是我的错。
您可能会发现自己有类似的信念。但是事后看来,我们可以通过多个不同的结尾来查看创伤。您以自己认为最能确保生存的机会的方式,无论是反击,逃跑还是冻结。您的反应是本能,您无法控制。这不是你的错。您没有让它发生。
克服神话
有一个说法:“世界上最长的18英寸是您的内心与思想之间的距离。”我的治疗时间越长,我就越同意。虽然我们可能在智力上知道一些东西,但情感上知道它是另一回事。
第一步是了解您脑海中的真相。您一直说真相,直到您厌倦了听到它,然后您继续说。冥想。阅读。时间和辛勤的工作有助于弥合缝隙。
如果我说这很容易,我会撒谎。但是,一旦成功,您就会发现的和平令人难以置信。辛勤工作是值得的。
APA参考
Oberg,B。(2012年6月19日)。边缘人格障碍和“我让它发生”的神话,健康的地方。Retrieved on 2022, May 29 from //www.lharmeroult.com/blogs/borderline/2012/06/borderline-personality-disorder-and-the-i-let-it-happen-myth
作者:贝基·奥伯格
好的。我是我认为有BDP的人的丈夫。我们已经结婚了12年。两年前突然突然离开了我,将我们的三个孩子带到了她的父亲大约20分钟路程。大约一个月后,当我周末生孩子时,她开始和别人睡觉。6个月后,她申请离婚。地狱开始。不断打电话,半夜回到我们的房子。在我们关于离婚的听证会上,她将我们儿子的监护权交给了我,并保留了我们的女儿。当我们的女儿和父母住在一起时,她独自住在公寓里。 The she canceled the divorce and I agreed. Then two weeks later she filed again!!?? Started see the other man again. But then started the late night terror with text messages, suicide threats, showing up in the middle of the night and letting herself in. Waking up our son. Waking me up. At this point I am sleep deprived. I am having problems at work. Week after week for months. We cancel the second divorce filing. But still the same behavior from her. I didn't understand it. When she didn't want to talk I left her alone. When she wanted to come home I let her, every time. I fed her, took care of her, held her so she could sleep. Anything I could think of. Then she filed for divorce again. Third time. Still the same behavior from her. She recently wanted to cancel the divorce again. This time I was not so quick to agree. I thought she would just do it again. After about a week, she completely cut me off. No contact. I am lost. I am moving forward like we are divorcing. Our son still lives with me, our daughters are still at her parents. I am fighting for custody of the girls. But, I still love her. I want nothing more than this all to stop and for my wife and children to come back home. What can be done? I am at a loss. I don't know what else to do but abandon her an move forward with only my children. Please help. Please. Please. Please???????? Please give me some insight.