阳光制造者:你会太快乐吗?

去年圣诞节，父亲给了我一个每天一页的日历，上面有一些不寻常的网站链接。最近的一个帖子分享了1935年由博登赞助的漫画的链接，阳光制造者．这个植入广告的经典例子提出了一个有趣的问题:悲伤可以吗?

阳光制造者一群快乐唱歌的侏儒，他们把太阳光变成牛奶状的液体，然后装瓶送出去。

一群脾气暴躁、会唱歌的侏儒试图阻止送货。战争爆发了，液体的阳光辐射物把沼泽变成了喷泉，让一棵贫瘠的树恢复了生机，把一只生病的乌鸦变成了——嗯，我不确定，但我猜应该是来自亚马逊的一种未被发现的物种。

欢快的小矮人入侵了阴郁的小矮人的村庄，要么灌水，要么强行喂食，直到他们真的发光。他们载歌载舞，歌颂他们“永远不再悲伤”。

有时候，悲伤是可以的

有些人——我也是其中之一——对这些阴郁的侏儒们有些同情。虽然我不是那种“悲伤时也快乐”的人，但我对除了快乐以外的任何感觉都没有非理性的恐惧。我意识到——不像那些快乐的侏儒——有时候悲伤是可以的。

这并不是每个人都有同感。

2002年，我的祖母奥伯格去世了。我和精神病医生约好了不能在葬礼第二天改时间。葬礼结束后不久，我就离开了，连夜开了6个小时的车回到印第安纳波利斯，凌晨1点左右到达，睡了几个小时就去赴约。

“你看起来很沮丧，”我当时的心理医生听完我的故事后说。“我要增加你的药量。”

“我祖母刚刚去世了，”我厉声说。“我在服丧!”我应该看起来很悲伤!如果你要增加我的用药量，这样我就不会在需要的时候感到悲伤，那么这只是合法的药物滥用!”

她被我的坚强吓了一跳，只是盯着我，平静地说:“好吧。”

我再说一遍，我不喜欢悲伤。作为一个有边缘性人格障碍我意识到我需要小心，不要让我的情绪影响我的行为。然而，我也意识到情绪本身并无好坏之分。重要的是我如何对待自己的感受。

例如，不满可以激发不同的行动。让我们假设一个六块腹肌的人对他的冬季外套不满意，而且财政紧张。乔有几个选择。他可以偷一件新外套。他可以偷钱买一个。他可以精打细算，攒钱买一个。他什么也不能做，只是希望能有一件新外套出现。

同样的情感。不同的行为。不同的后果。决定结果的是行动的选择，而不是情绪。

情绪就是存在，与“好”或“坏”无关。感到快乐和感到悲伤是一样的。