你是你自己最大的心理健康倡导者

今天早上今天展示，我在心理健康倡导者上看到了一段，Kevin Breel。我了解到，作为一个年轻的成年人，他也受到了痛苦沮丧。他成为一个心理健康倡导者，今天他已经成为尤其是鼓舞人心的，流行，甚至给了一个泰德谈话（从精神疾病到心理健康倡导之旅）。

像我们很多人一样，Kevin Breel掩盖了他的抑郁症。通过听到他的故事，我开始思考如何在我们的日龄和年龄，耻辱周围的精神疾病仍然非常普遍，这是不可接受的。

心理健康倡导者：成为你想要看到的变化

今天，我敦促所有人在一天中花掉，做一些事情来改变我们所有观察精神疾病和心理健康的事情。坐下来和一个亲人坐下来谈谈他们的方式真的做，或坐下一分钟，想想如何你是真的在做 - 誓言寻求心理健康帮助如果需要，并为自己发誓要尽力而为努力勇于要求心理健康的帮助。

永远记住，尽管我们的文化信仰，请求帮助绝对没有错。我知道，这是非常难以这样做的，但总是记住，作为一个好朋友曾告诉我，“你是你自己的最大倡导者。”

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