双相障碍恢复的第一天

今天本该是我改善了的新生活的第一天。我预约了一位治疗师，希望能帮助我建立应对生活压力的机制。我得到的是一个治疗师，他滔滔不绝地对我说瑜伽、按摩、针灸和写日记。好吧，女士，这些我都听过了!我需要在内心做点什么来解决我的问题。小瓶子里的自助会很好，但我不指望奇迹发生。我只是想要良好的内在自我对话，这将为我指明双相恢复的方向。

在双相恢复的道路上

她确实给了我很好的建议。她让我买一本励志小书，帮助我记住我要去哪里。我要更经常地写日记。我不倾向于为自己写日记，但我确实需要开始这样做。至于瑜伽、按摩和针灸，我既没钱也没兴趣去做。当我开始上学的时候，我就没有时间做这些了。她确实提到了冥想。我想我可以查一下如何做到这一点的课程。我认为良好的内心对话将使世界变得不同。

所以，我在路上。现在回想起来，第一天也没那么糟糕。我在路上会遇到一些颠簸。这并不容易，但我打算熬过去。这对我来说很重要，我可以过上更好的生活。为了自己，我也要追随自己的潮流。是改变的时候了，我打算这么做!

下周我要去见我的精神病护士。我想让她知道，我现在对躁郁症的康复非常认真。这是我第一次告诉她，我准备放弃对药品部门的一点控制权来重新获得对自己生活的更多控制权。我对我前进的新方向非常紧张，但我必须跳下去。成功是我康复的唯一途径。我必须相信，她也希望我过得最好。这对我来说太可怕了。

但是，不管这有多可怕，我都要这么做。生活充满了机会，自从2006年确诊后，我就没怎么抓住机会。我一直很谨慎，听了所有关于药物对双相情感障碍患者有多危险的警告。我还能在脑海里听到我最好的朋友警告我吃药太多的声音。我当时告诉她，现在我也会告诉她，别多管闲事。这是我的生活，不是她的。如果是错误的药物，过多的药物只会产生问题。我也经历过。我知道我的选择。现在是我发光的时候了。