不要恐慌：控制焦虑症
《不要恐慌:控制焦虑发作》的细节;这是一本很好的自助书，适合那些患有恐慌症、恐慌发作和焦虑的人。
- 381深入的页面，为患者编写
- 促进复苏的态度和克服恐慌的策略
- 应对恐慌症、社交恐惧症和飞行恐惧症的自助技巧
- 最全面的所有推荐药物的评估
关于克服恐慌和焦虑的权威的书-彻底地更新和修订
一个领先的国际专家在恐慌和焦虑障碍，心理学家R. Reid Wilson博士，提供了一个新的，直接的，显著的有效的自助计划，克服恐慌和应对焦虑恐惧。
凭借洞察力雷竞技是骗人的和同情心，威尔逊博士向你展示:
- 恐慌症是如何发生的，病因是什么，它对你的生活有什么影响
- 控制恐慌时刻的详细，五步战略
- 如何快速掌握特定的解决问题的技巧，呼吸练习，以及在焦虑的时候集中思考
- 一种控制增加焦虑的慢性肌紧张的方法
- 如何克服恐惧，自信地面对问题
- 掌握两种最常见的苦恼:害怕飞行和社交焦虑的技巧
- 对目前推荐的治疗焦虑症的所有药物的最全面的评估
- 促进焦虑症康复的八种态度
- 如何建立可达目标，逐步提高生活中的参与和享受
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关于作者
R.里德·威尔逊博士
在北卡罗来纳州教堂山和达勒姆指导焦虑症治疗项目。他也是北卡罗莱纳大学医学院精神病学临床副教授。威尔逊医生专门治疗焦虑症。他设计并担任了美国航空公司(American Airlines)第一个针对恐惧飞行员的国家项目的首席心理学家。Wilson博士是美国焦虑症协会(Anxiety Disorders Association of America)董事会成员。1988-1991年，他担任焦虑障碍全国会议的项目主席。
APA的参考
Staff, H.(2009年1月3日).《不要恐慌:控制焦虑发作》，healthplace。于2021年4月13日从//www.lharmeroult.com/anxiety-panic/articles/dont-panic-taking-control-of-anxiety-attacks检索
最后更新日期:2016年6月30日
