孩子，电视和多动症

1 - 3岁的孩子看电视看得越多，到7岁时出现注意力问题的可能性就越大。那么，你怎样才能控制在家里看电视呢?

西雅图儿童医院和地区医疗中心最近完成的一项研究表明，一个幼儿(2岁或2岁以下)每天每看一小时电视，到7岁时，患注意力障碍的几率就会增加10%。据凯撒家庭研究所(Kaiser Family Institute)的数据，在美国，大约65%的两岁或两岁以下儿童每天至少看两小时电视。

我们的电视文化不仅给年幼的孩子们带来了风险，它也大大减少了本可以用来和家人共度美好时光的时间。

电视并不邪恶。成人和孩子都有很棒的节目。还有大量的垃圾。作为父母，你能做的最重要的事情之一就是在孩子还小的时候限制他们看电视(和玩电子游戏)的时间。如果这些限制不早点设定，孩子们就会被地铁里的垃圾所吸引，他们就会把宝贵的时间花在更有意义的事情上。

当你对看电视的时间加以限制时，你的孩子就会对你大喊大叫。永远不要在这些要求上屈服，否则你会后悔的。这是你的工作。为他们能看什么，什么时候能看制定简单而明确的规则。对他们可以观看的时间有限制。许多家长已经成功地实施了一周不看电视，周末只允许看几个小时的政策。

无论如何，至少要制定一项政策，在完成所有作业之前不准看电视。如果你想让他们做作业的噩梦，那就让他们在作业完成前看电视吧!这一政策自然会引发权力斗争。要意识到你的孩子只想“看电视”的欲望。这通常意味着不停地换台，直到你的孩子看到一个令人不安的暴力节目或电影。

我们现在说的是你孩子的情感和心理健康!这个国家的孩子平均每周花28小时在电视或电子游戏前，这大约是他们在学校花费的时间。当很多垃圾进来的时候，也会有很多垃圾出来。有纪律为你的孩子创造其他的选择。

以下是一些建议:

• 从他们年轻的时候开始。一旦他们“养成了看电视的习惯”，想要控制他们看电视就难多了。
• 把电视放在地下室，不要让它成为你家庭的重要组成部分。你的孩子会学到除了坐在屏幕前还有很多其他的事情可以做。
• 多和那些想要限制电视对家庭影响的朋友和家人在一起。当你的邻居或家人让你的孩子自由地看电视时，这可能会很困难，有时你不得不在和其他家庭打交道时放宽自己的限制。如果你能创建一个和你有同样想法的家庭的“社区”，这将使向你的孩子“推销”有限电视的概念容易得多。
• 限制你看电视的时间。自己看太多电视，却限制孩子看电视的时间，这有点虚伪。这可能很难，但要做出一些艰难的选择。你会发现自己有很大的自由选择其他选择，而不是成为每周节目的“奴隶”。
• 给你的孩子很多其他的选择。让他们接触运动、艺术和手工艺、野营、徒步旅行或其他任何他们可能会产生激情的事情。如果你对你正在展示给他们的活动表现出热情，这将会有所帮助。盛行的态度可能是，“当我们可以有这样的经历时，为什么还要看电视呢?”

限制孩子看电视的时间，尤其是在孩子还小的时候，这将是你为孩子做的最重要的决定之一。

他们就指望你了——做出正确的选择。

Mark Brandenburg MA, CPCC，教导男人成为更好的父亲和丈夫。他是《高情商父亲的25个秘密》一书的作者。

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