什么是健康的性生活?

性能量是我们生活中强大而自然的力量。但就像我们遇到的任何自然力量一样——无论是风、太阳、雨，还是我们自己的笑声——我们的性能量都有可能以破坏性或积极的方式被引导和体验。

健康的性行为包括有意识地、积极地表达我们的性能量，以增强自尊、身体健康和情感关系。这是互利的，不会伤害任何人。

有关健康性生活的更详细描述，请参阅HealthySex CERTS模型。

负面影响和问题

不幸的是，我们生活在一个不断用性图像轰炸我们的社会，这些图像与我们几乎没有关系健康的性．在电影、电视、书籍和杂志中，我们看到了无数冲动、不负责任的性行为。人们被视为性对象，性通常被描绘成一种对另一个人的权力和控制。毫无疑问，我们中的许多人都经历过一些错误使用性能量的悲惨后果，比如性虐待、强迫性行为、性剥削、性传播疾病、意外怀孕和/或慢性性不快乐。

美国的研究表明:

• 女性三分之一，男性六分之一童年遭受性虐待．

• 每4个女性中就有1个是在他们的一生中被强奸．

• 四分之一的美国人会有性传播疾病在他们生命中的某个时刻。

• 每两个美国女性中就有一个会在45岁之前至少堕胎一次。

• 每20个美国人中就有一个(主要是男性)参与性强迫行为．

• 五分之一的女性和十分之一的男性报告说，性不能给他们带来快乐。

缺少了什么

当今世界上大多数的性教育都集中在生殖、节育和避孕方面疾病预防．虽然这是很重要的信息，但它不能帮助我们了解我们需要知道什么来防止性虐待、上瘾和不满意。此外，我们中的许多人需要新的信息来克服过去性伤害带来的问题，这样我们才能继续与伴侣体验健康的性亲密关系。

作为一名性教育工作者和治疗师，我遇到过很多人，他们难以理解健康的性。他们想知道:“健康的性行为与性虐待有什么不同?”，“健康的性行为与性瘾有什么不同?”，以及“有什么必要条件可以确保我的性行为是健康的?”雷竞技到底好不好用

作者简介:Wendy Maltz LCSW, DST是国际公认的作家、演说家和性治疗师。她的书包括色情陷阱，性治疗之旅，私人的想法，热情的心，亲密的吻，乱伦和性．