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您可以在没有药物的情况下处理躁郁症吗?

治疗抑郁症没有药物自我帮助足够健康

许多人想知道:“您可以不用药物治疗躁郁症吗?”答案既简单又复杂。对于少数人来说,可以管理双相情感障碍,但不多。在下面阅读有关在没有药物的情况下管理双极的可能选择(真正的天然双极药物是否存在?)。

(请注意,如果您骑自行车,任何类型的抗抑郁药,无论药理学与否,都可能是危险的。但是,如果您是处理长时间的躁郁症抑郁症,那么这些选项可能适合您。)

无需药物管理双极抑郁症的选择

情绪稳定器是双相情感障碍的主要治疗方法,但即使有它们,当然也没有它们,躁郁症抑郁症可能很难管理。但是,有些选择可以作为本质上不是药理的抗抑郁药。

据著名的双极专家吉姆·菲尔普斯(Jim Phelps MD)说,这些包括:

  • 双极特异性心理治疗- 许多心理治疗已被证明在躁郁症治疗中很有用。这些包括:
    • 前瞻性检测疗法 - 在成熟之前看到双极情绪的迹象
    • 心理教育 - 对躁郁症进行教育
    • 认知疗法- 涉及多个治疗领域,包括建立支持团队和应对抑郁症
    • 人际关系和社交节奏疗法 - 涉及改善个人互动并创建常规以帮助双相情感障碍
    • 以家庭为中心的疗法- 涉及多种类型的治疗,包括心理教育和诊断接受。这种疗法还使家庭与躁郁症患者有关。
  • 锻炼- 对于大多数抑郁症患者来说,这是非常困难的。然而,已经表明有氧运动确实会产生抗抑郁作用。当然,运动还有许多其他好处,以及改善心脏健康和体重减轻。
  • 轻度操纵- 这包括每天控制光明和黑暗的时间以及发生的时间。控制蓝光(例如电子产品的光)尤为重要。轻巧的操纵也可以稳定躁狂症也是。
  • omega-3脂肪酸(有时称为“鱼油”) - 研究表明,omega-3补充剂确实可以作为抗抑郁药,但这是一个很小的效果,需要很长时间才能工作。另请注意,Omega-3补充剂必须:
    • 高度浓缩,因此您每天可以每天两到三粒,以达到1,000毫克(1克)的Eicosapentaenoic(EPA)
    • 至少60%EPA
  • N-乙酰半胱氨酸(NAC)- 可能有效的非处方氨基酸治疗躁郁症抑郁症但是像大多数药物一样,可能会受到耐受性。(耐受性是在药物起作用但随后自发无效的时候。)
  • 甲状腺激素- 将甲状腺激素置于躁郁症的最佳范围内可以减轻症状。尽管这确实需要测试和处方,但这种药物本质上并不是心理药理。

无需药物管理双极躁狂症的选项

没有药物的双极躁狂症的管理几乎没有选择。以下是有证据的那些:

  • - 有一些证据表明,镁与情绪稳定剂结合使用,可以有效地治疗躁狂或快速循环状态。但是,镁已被用作注射。没有口服单一疗法的证据。
  • 选择氨基酸- 有初步的证据表明,亮氨酸,异亮氨酸和缬氨酸可能会改善急性躁狂症。浏览此处获取更多信息。
  • 磷脂酰胆碱(胆碱)- 可能会减少躁狂症和/或抑郁症的严重程度。
  • 专有多营养公式- 有一些早期的证据表明,包含36个独立成分的专有配方,包括螯合的矿物质,维生素和微量元素,可能会减轻双极患者的躁狂症状,情绪低落和精神病的症状。
  • 休闲- 一种可能治疗双极躁狂症但可能仅适合锂的草药。

管理双极II或双极I

简而言之,在上述几乎所有情况下,证据仅是初步的,仅适用于传统的药物治疗(另请参见天然草药,躁郁症补充剂)。虽然有些人可能想在没有药物的情况下治疗躁郁症是可以理解的,但通常是不可能的。

APA参考
Tracy,N。(2017年4月13日)。您可以在没有药物的情况下治疗躁郁症吗?于1月24日从//www.lharmeroult.com/self-help/bipolar-disorder/can-you-manage-manage-bipolar-disorder-without-without-without-medication检索

最后更新:2019年6月4日

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