的态度

我相信态度是康复过程中最容易被忽视的秘密之一。通过选择一种积极健康的生活态度，过去的,未来，关系等，我实际上可以在分钟的基础上实际控制我的宁静的质量。

注意我没有说"控制我的生活"或"控制我的环境"这些不一定总是在我的控制之下，但我的态度是永远在我的控制下。我的态度是我可以随时维护和控制的少数几件事之一。

如果我无法控制我的态度，生活总是凌乱和失控。但即使我的情况是可怕的，我的生命充满了痛苦，我能够控制自己的态度。

态度是一个选择如何回应生活方式的问题。生命不断提出我的问题，我的反应是全部重要的。

任何我发现自己的情况都是我选择如何应对的机会。无论生活向我抛来什么情况，我都能选择一个适当的、健康的态度和适当的反应。

任何生活抛给我的情况。即使我最糟糕的噩梦成真，我仍然可以选择在那种情况下的态度。

Viktor Frankl，作者人类对意义的探索选择了他在纳粹集中营的态度。

耶稣基督作为罪犯被钉在十字架上时选择了他的态度。

在我的一生中，我不太可能面对这两种极端。更多的时候，对我来说，生活中的小烦恼是我必须提防的。

例如，我曾经对我的欧洲跑车上的划痕非常警惕。每一个小裂缝都是对我自尊心的打击。我会咆哮、谩骂、痛骂那些要为门凹痕、购物车颠簸、猫爪印、石头撞伤和钥匙刮伤负责的白痴和傻瓜。

现在，材料的东西对我来说意义重小。几乎没有的事情或者任何身体值得我为之激动。生活并不是那么严肃，我必须对每一件不适合我的事都大发雷霆。

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我知道我的康复正在取得进展，当一个邻居的孩子用他从他父亲的工具中找到的刚发现的圆头锤子到处乱敲东西。我在车道上慢慢地挪动着，抬头一看，就在他决定看看碰一下我汽车的前挡泥板会有什么后果的时候。

我没有生气，虽然我可以生气。我没有尖叫大叫——尽管我可以这样做。虽然我很认真地考虑过这样做，但我并没有被工作弄得发狂。这段经历就像做梦一样，我从天上观察自己，只是简单地记录下发生了什么，平静地，但坚定地告诉那个男孩不要再这样做了，我会通知他的父母。

我甚至没有困扰后者。我也不打扰让凹坑取出。我甚至不再拥有汽车了。过度反应，我会做些什么？没有任何。我可以回顾事件和笑。

我如何选择感受和行动和行动是都在我的能力范围内，由我的态度控制。通过康复，我选择在任何时候都表现出积极的、养育的、支持的、放松的、柔和的、平衡的、轻松的态度。

宁静不是我发现的。宁静是我自己选择的态度。

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