精神疾病的父母的孩子需要弹性

父母的孩子患有精神疾病的挑战很多。增加孩子的弹性水平可能会导致更健康的结果。了解如何做到这一点。

儿童，精神疾病和弹性

证据表明，当面对逆境时，儿童往往非常有弹性，例如患有精神疾病的父母。儿童的抵御能力被定义为孩子将会成功的可能性，即使面对危险或有害的情况。

保护因素

保护因素是个人特征，提高弹性，减少儿童在艰难局势上发展情绪或行为问题的机会。虽然您的孩子有可能无法改变的特征（例如，他们的遗传化妆和气质），所有儿童都有保护因素，您可以作为父母培养。

增加弹性的保护性因素包括:

• 识别父母生病，孩子不责备
• 父母愿意为他们的疾病接受治疗
• 家庭成员的帮助和支持
• 一个稳定的家庭环境
• 儿童和父母的心理治疗
• 被生病的父母所爱的感觉
• 积极的自尊和能力
• 孩子的内在力量和良好的应对能力
• 与健康的成年人建立牢固的关系
• 友谊和积极的同伴关系
• 学校的兴趣和成功
• 家里外面的健康兴趣和才能
• 来自家庭之外的帮助，以改善家庭环境
• 良好的身体健康和积极的身体形象
• 具有灵性和宗教的积极体验

我的孩子可以为患有精神疾病的父母做些什么？

1. 以年龄适当的方式，公开地对你的精神疾病谈论你的精神疾病。确保您的孩子知道他/她不会责备您的疾病。倾听孩子的担忧，让孩子充足的机会表达他/她的感受。对您的孩子明确，您正在寻求治疗和努力恢复。
2. 帮助孩子完成家庭作业，在学校鼓励他们。了解老师，参与到孩子的学校，监督孩子的出勤率。坚实的教育基础和家长对教育的更多参与会让你的孩子更健康。
3. 鼓励为您的孩子提供课外活动。培养他们的才华。这将有助于提高孩子的自尊。
4. 开发一个朋友和家人，你和你的孩子可以依赖。允许朋友和家人帮助一些活动，如家务和运输，将为您和您的孩子提供更多时间寻求治疗或共度时光。如果您是宗教组织的一部分，鼓励您的孩子参与宗教社区并培养他或她的灵性感。
5. 乘坐育儿技能课程或参加育儿支持小组。研究表明，自助群体和支持小组可以加快恢复。您当地的心理健康协会可以指导您为患有精神疾病的父母分组。即使没有为父母专门为父母设计的团体，参加精神疾病的自助或支持群体也可能非常有益。
6. 促进与孩子的积极经历。花时间和孩子一起玩。共同参与活动以保持与家庭相连。这些经历将加强家庭关系，帮助您的孩子天气困难。尽量尽可能避免将孩子们敞口在自己和伴侣或其他人之间的敌意。
7. 在您需要住院的情况下，制定儿童保育计划，前进指令和/或健康计划。作为父母，您应该创建一个儿童保育计划，该计划指定在紧急情况下同意关心您的孩子/ ren的人的姓名和联系信息。尤其是孩子的孩子，尤其是童心计划，让您的孩子/仁知道在疾病的急性发作时要期待什么。通过使用最后列出的资源了解有关护理规划的更多信息。
8. 鼓励您的孩子制定他/她自己的友谊。欢迎您孩子在家里的朋友，并教授您的孩子如何培养这些关系。
9. 如有必要，鼓励您的孩子与心理治疗师交谈或在您的心理治疗中包含他或她。这将使您的孩子有机会表达他的听觉和与您的精神疾病相关的疑虑，并将为他提供一个不判断的环境，以寻求支持。
10. 记住，最重要的是，你是父母，你的孩子需要你是主要的照顾者。不要强迫你的孩子承担他或她还没有准备好的照顾人的角色。

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精神疾病父母青少年的特殊考虑因素

对他们的父母的疾病进行了现实的儿童，他们可以阐明策略来抵消其自身生命的影响，谁认为他们的行为有所作为，更有可能是有弹性的。一旦孩子达到青春期，他们更能够在深入的精神疾病中解决作为父母的精神疾病。他们对反思和自我理解的能力更大。他们可能会担心生病与精神疾病自己生病。由于父母精神疾病的耻辱，他们也可能害怕被同龄人羞辱或距离。您可以保护您的青少年免受精神疾病易感性的方式是：

• 帮助青少年与朋友，家庭和护理成年人建立和保持关系。对同龄人面前有多尴尬的青少年有敏感，并且在急剧困难时避免在朋友身边。
• 帮助他们在学校和社区中取得成功。
• 公开谈论他们对发展精神疾病自己的担忧，并帮助他们获取有关精神疾病的信息。
• 帮助他们了解他们在家庭中经历了什么，如果需要的话，为他们在家庭之外获得支持。

结论

由于父母的精神疾病，孩子可能会经历情绪或行为问题。但当精神疾病伴随着其他负面事件和环境时，这种风险会大大增加。父母的精神疾病本身并不能预测儿童的精神疾病。当父母积极为孩子建立保护资源时，孩子很有可能健康成长，并在面对逆境时表现出复原力。

资源

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伊利诺伊大学厄巴纳-香槟咨询中心概况
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资料来源：Upenn协作社区集成