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欢迎！你是我写的原因胜利的旅程：一种阻止暴饮暴食和饮食障碍恢复的网络指导。我很高兴你在这里。

如何停止暴饮暴食，从饮食失调中恢复。饮食失调者的思维方式。饮食失调恢复的网络指南。二十多年来，我一直在饮食失调领域工作。在这段时间里，也许是永远，我不断地从我的客户、他们的朋友、家人和其他重要的同事那里学习。我看到谁从饮食失调中恢复过来，谁还没有准备好或没有能力去做导致饮食失调恢复的工作。

在我看来，从厌食症、贪食症和强迫性暴饮暴食中恢复的最大障碍是关于饮食失调的错误信息和对他人想法的过度关注，而不是关注饮食失调者如何思考、感觉和体验这个世界。在开始治疗之前，我们必须关注与治疗相关的内容。这通常包括挑战旧习惯和根深蒂固的不切实际的自我牺牲观念。饮食失调患者通常会发现，如果他们把自己的康复放在生活的第一位，他们会做得最好。

这就是我写作的原因胜利的旅程。我想到了多年来我听到的成百上千个勇敢的饮食失调康复故事。我把我认为是恢复的关键问题和基本方法写进了这些页面。我希望你能在这里找到对你有帮助的东西。

如果你注意到这几页漏掉了什么重要的东西，请告诉我。我在这个领域的工作和学习正在进行中。我邀请你们写问题，评论和故事从你自己的经验，可以帮助我丰富这个网站。通过我们中的许多人分享观点和经验，我们可以互相帮助。我期待着你的消息。

乔安娜•Poppink M.F.T.

免责声明:通过请求信息、资源或推荐，您理解并同意乔安娜·Poppink、M.F.T.和HealthyPlace.com对服务或缺乏服务不负责任，在这篇文章中列出的任何提供者或服务，以及她的通信和任何书面材料的内容都不是心理治疗，也不是心理治疗的替代品。你也知道Joanna Poppink不会在未经你允许的情况下向别人透露你的名字或联系信息，但是考虑到今天技术状态的性质，电子邮件通信不是保密的。如果你需要专业帮助，建议你联系你所在社区的有执照的心理治疗师和/或医生。

介绍

主题包括：

种overeaters
适量饮食的好处
暴饮暴食者的困境
个人工具需要
秘密和暴饮暴食有什么关系
肯定

特殊的练习:

停止暴饮暴食
增加内在强度
发现的秘密
培养自尊

入门1 -胜利之旅的想法开始

1991年，我在加利福尼亚州比佛利山上的Tamiko与Tamiko有关健康问题的无线电话节目。她让我写一篇简短的“十个提示来停止暴饮暴食”，我们可以提供听众。她的想法是一张人们可以在冰箱门上钉钉。

我喜欢写一些简单而清晰的东西来帮助人们了解如何停止暴饮暴食的想法。但这个问题太复杂了，我不能把它归结为冰箱门上的一张卡片。我希望我能。

一个冰箱和零食柜的卡片可能会有帮助，它可以简单地写着:“在你拿非必要的食物之前，看看胜利之旅的锻炼部分。”你可能会找到一个比现在吃东西更好的方法来解决你的情绪，理清你的思路。”

我想到了我自己的饮食失调史，在贪食症有名字之前的很多年里，我秘密地暴饮暴食和呕吐。我记得所有无用的，自欺欺人的，有时是危险的手段，我试图阻止。我记得我的内疚，我越来越强烈的失败感和绝望感，我的孤独，以及我努力想让自己看起来更漂亮。最后，我记得我接受了我的行为会害死我的事实。我相信自己会在六个月后死去。我对自己的未来没有任何愿景，所以从来没有做过涉及多年承诺的长期计划。

今天，我知道暴食症是我最好的老师。从对饮食失调的绝望中走出，走向健康、自由和不断的机会，过去是，现在仍然是，我的胜利之旅。

我想和患者分享治疗之旅的本质，特别是仍然被困在孤独的绝望饮食障碍中，这些饮食障碍可以侵蚀灵魂。

这本书的萌芽最早出现在1991年冬季由资源出版社出版的一篇文章《停止暴饮暴食的十招》中。1992年的Spring Resources发表了我的后续文章《胜利之旅:了解暴饮暴食行为的秘密》。

我收到的许多感谢信都是来自那些独自忍受暴饮暴食的人，这些感谢信感动了我，也激励了我。我再次尝试描述我发现的最有助于解决顽固暴饮暴食的指导方针。这本书是由那些文章发展而来的。

内容:

胜利的旅程：一种阻止暴饮暴食和饮食障碍恢复的网络指导

joans poppink，m.f.c.c.吃疾病文章。

下一个：凯旋之旅-简介
~饮食失调的图书馆
~所有关于饮食失调的文章

APA的参考
工作人员，H.（2008年12月1日）。欢迎来到胜利的旅程主页，健美的地方。从2021年，5月21日从//www.lharmeroult.com/eating-disorders/articles/stop-oledeating-recover-from-eating-disorders

最后更新：2014年1月14日

医学上的审查,哈里克罗夫特，米德