身体形象扭曲是男女之间日益严重的问题

俗话说，情人眼里出西施。

但专家说，如果一个人被过多的电视、视频或时尚杂志轰炸，他的眼睛可能会形成不健康的“隧道视觉”。

“身体形象不仅仅是外表，”拥有18年从业经验的执业临床社会工作者凯伦·里特(Karen Ritter)说。“你的身体形象与你的健康、你的各种才能、你是否能够与你身体的感觉协调一致有关。”

里特是加州橡树诺尔斯家庭治疗中心(Oak Knolls Family Therapy Center)的临床主任，该中心专门治疗男女饮食失调。

Ritter说，我们许多人在家庭中长大，看着人们对自己的身体批评。但每个人的身体都有优势和弱点，身体与一个人的遗传相关。

里特尔说:“美国白人女性的身体形象扭曲最严重。”“美国黑人女性的身体形象最好。”

但是，与别人的身体比较你的身体不起作用，镜子也不准确地了解你的样子，她说。“你需要活跃，用你的身体积极，做一些帮助你的身体，”她说。“并抵制基于体重，形状或尺寸来判断自己和他人的压力。”

位于亚特兰大的疾病控制和预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)进行的一项调查发现，超过三分之一的女孩认为自己超重，而男孩的这一比例不到15%。

其他研究表明，大约一半的少女在节食，小学生已经开始担心体重问题。研究结果给“试图融入”一词赋予了新的含义。

“如何看待自己的身体只是一个完整的自我形象的一个组成部分，但它往往成为决定自尊的唯一因素，”专家说。

“当‘我的样子’比‘我是谁’更重要时，就会导致严重的甚至危及生命的饮食失调。”

根据国家妇女健康资源中心的信息，“我们社会的”理想“的一个女人的身体规模已经下降，普通美国女性的规模与许多女性的差异认为他们应该巨大地增长。二十岁例如，多年前，平均时装模特重达8％的普通女性;今天的型号减少了23％。“

在一项研究中，超过43%的女孩表示她们正在节食。研究称，最常见的方法是“不吃饭、吃减肥药和饭后催吐”。专家们一致认为，追求电视和杂志上女性“完美”的身材正导致越来越多的青少年出现饮食失调，如暴食症和神经性厌食症。

男性也不能对身体形象问题免疫

越来越多的男性加入了对自己身体不满意的行列，许多人滥用类固醇，以使自己看起来更肌肉发达、更有力量。

在2001年3月《精神病学时报》的一篇特别报道中解开阿多尼斯情结小哈里森·g·波普(Harrison G. Pope Jr.)博士写道，“类固醇让我们有可能创造出比任何天生的男性更苗条、更强壮的男性，从而打破了100万年以来的自然平衡。”这些被注射类固醇的身体的图像已经传播到广告、电视肥皂剧、职业摔跤表演、电影和杂志封面上。甚至动作玩偶----小男孩玩耍时使用的塑料英雄----现在都比上一代的同龄人拥有巨大的肌肉。”

波普是哈佛医学院的精神病学教授，也是马萨诸塞州贝尔蒙特的麦克莱恩医院酒精和药物滥用研究中心的生物精神病学实验室主任。阿多尼斯情结(Adonis complex)是阿多尼斯博士和他的同事们创造的一个术语，指的是“男性对身体的痴迷”，他们认为这一现象正在上升。

“今天的男性应该认识到，许多肌肉发达的身体是类固醇和其他药物的产物;她们也应该认识到，大型行业通过培养男性对身体的痴迷而获利，就像类似的行业以女性为猎物一样，”波普写道。

“男人应该记住，肌肉发达并不是阳刚之气，自尊也不是建立在六块腹肌上。也许，如果我们能帮助男孩和男人超越当代社会和媒体的信息，他们就能重获先前几代人认为理所当然的简单舒适的身体。”

Karen Ritter建议人们应该练习善待自己的身体，尊重自己和他人，而不是外貌。

“拥有良好身体形象的关键是尊重自己的身体，给它足够的休息，通过各种食物和锻炼来补充能量，并抵制基于体重、体型或尺寸来评价自己和他人的压力。”

负面的身体形象是…

• 对你的形状扭曲的感知----你对自己的身体不同的是他们真的是
• 你认为只有其他人才是有魅力的，而你的体型是个人失败的标志。
• 你为自己的身体感到羞愧、难为情和焦虑。
• 你觉得身体不舒服和尴尬。

积极的身体形象是……

一个清晰，真实的感知你的形状----你看到你身体的各个部分，因为他们真的。

• 你赞美并欣赏自己天生的体型，你明白一个人的外表并不能说明他的性格和价值。
• 你为自己独特的身体感到骄傲和接受，拒绝花不合理的时间担心食物、体重和卡路里。
• 你对自己的身体感到舒适和自信。

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